11種類の異なる85種類以上のフレーバーを備えたYoplaitは、間違いなくあなたの味覚や食事のニーズに合うヨーグルトを持っています。 すべてのヨーグルトと同様に、ヨープレイトの製品は体に良い栄養素が豊富です。 健康上の利点を知ることは、次にボストンクリームパイまたはレッドベルベットケーキヨープリトヨーグルトを食料品カートに追加するときに感じるかもしれない罪悪感を取り除くのに役立ちます。
あなたの骨に良い
ヨープレイトヨーグルトは、骨を健康で強く保つ2つの栄養素であるカルシウムとビタミンDの両方の優れた供給源です。 購入するヨープレイトヨーグルトの種類に応じて、1食分はカルシウムの1日の値の10〜30％とビタミンDの1日の値の20％を満たします。多くのアメリカ人は、食事中に十分なカルシウムまたはビタミンD出版物「アメリカ人のための食事ガイドライン、2010年」へ。 食事にヨープリトヨーグルトを追加すると、毎日のニーズを満たすのに役立ちます。
優しいバクテリアでいっぱい
Yoplaitヨーグルトラベルを見ると、L。acidophilusなどの生きた活発な文化が含まれていることがわかります。 これらの文化は、腸内にも生息する細菌の一種であり、時には友好的な細菌またはプロバイオティクスの名前で呼ばれます。 Yoplaitのようなヨーグルトを食べると、腸内の友好的な細菌を補充するのに役立ちます。これは、栄養と栄養学アカデミーによると、免疫力と全体的な健康を高めるのに役立つ可能性があります。 さらに、これらの細菌の一部の菌株は、特定のアレルギーの症状を軽減するのに役立つ可能性がある、とアカデミーは述べています。
血圧の助け
高血圧を止めるための食事療法である高血圧を止めるための食事療法と呼ばれる食事計画では、毎日2〜3食分の無脂肪または低脂肪の乳製品（ヨープリートヨーグルトなど）をお勧めしています。 ヨープレイトヨーグルトには、健康的な食事の一部として血圧を下げるのに役立つ栄養素、つまりカルシウムとカリウムが含まれています。 カルシウムのように、ヨープレイトヨーグルトのカリウムの量は、タイプによって異なりますが、ヨープレイトホイップでは180ミリグラムです。 厚くてクリーミーで290ミリグラムまで。 血圧の改善のために、1日あたり4, 700ミリグラムのカリウムを目指します。
乳糖不耐症の方へ
乳糖不耐症は、乳および乳製品の糖である乳糖を消化できないことです。 成人期の一般的な問題は、アフリカ系アメリカ人、アジア人、ヒスパニックなどの特定の民族および人種グループでより一般的です。 不快感を避けるために、乳糖不耐症の人は食事から乳製品を制限または排除する可能性があり、これはカルシウムとビタミンDの摂取に影響を与える可能性があります。 ヨーグルトは一般に牛乳よりも少ないラクトースを含み、人々はそれをよりよく許容する傾向があります。 さらに、Yoplaitのようなヨーグルトに含まれる友好的な細菌も、栄養栄養士会によると、症状の改善に役立つようです。 少量のラクトースでも食べることに注意している場合、ヨープレイトはカルシウム、ビタミンD、カリウムが豊富なラクトースフリーのヨーグルトも提供しています。
