膝の痛みは、特に階段を上る必要がある場合、動き回る能力に大きな影響を与える可能性があります。 通常、膝の前の痛みは膝蓋大腿関節に関連しており、膝頭は大腿骨の前にあります。 階段を登ると、この関節の圧迫が増加します。 「膝蓋大腿痛症候群」は、一般的に膝の前に痛みを引き起こすさまざまな状態を説明するために使用される用語です。 膝の痛みを正確に診断するために医師に相談してください。
ニーキャップトラッキング
あなたの膝蓋骨は、下腿骨に付着する太い四頭筋腱に埋め込まれています。 膝頭は、膝を曲げて真っ直ぐに伸ばしながら太ももの骨の溝に沿って滑って、この腱に張力をかけます。 膝蓋骨が溝から出ることもあります-膝蓋骨追跡障害と呼ばれる痛みを伴う状態です。 これは、太ももの筋肉の片側の筋力低下が原因で、膝頭がより強い側に引っ張られることが原因です。
階段を登るときに、体の構造が膝の前部の痛みの原因になることもあります。 大腿四頭筋腱の引っ張り角度は、腰、大腿骨、および下腿の骨の位置合わせの影響を受けます。 「Qアングル」と呼ばれるこの配置は、通常、男性より女性の方が大きくなります。 Qアングルを大きくすると、膝頭が外側に引っ張られ、膝を動かすと溝から滑り落ちます。 足の平らなアーチは、膝頭が不適切に追跡される原因にもなります。 時間が経つにつれて、これは階段を上るなどの毎日の活動で痛みを引き起こす可能性があります。 通常、休息とともに治まります。
腱損傷
階段を登る際の前膝の痛みは、膝蓋腱の刺激によって引き起こされる可能性があります。 大腿部の前の四肢筋を使いすぎると、この腱の炎症を引き起こす可能性があります。 これらの筋肉は膝をまっすぐにし、ジャンプなどの衝撃の強い活動中に膝が過度に曲がらないようにします。 膝蓋骨の腱の過剰使用は、アスリートや軍の新兵によく見られます。 膝蓋腱の反復的な緊張は炎症を引き起こし、膝の前に痛みや腫れをもたらします。 時間が経つと、腱の繊維に微小な裂け目ができることがあります。 この種の痛みは、新しい身体活動で急速に発生するか、活動が激しくなるにつれて徐々に悪化し、通常は休息とともに減少します。
膝関節炎
軟骨は、健康な関節の骨の表面を埋めます。 関節炎は関節表面を破壊し、活動性の痛みを引き起こします。 軟骨膝蓋骨は、膝頭の下の軟骨がすり減って発達する状態です。 症状は通常、時間の経過とともに発生します。 活動中は、鈍い、痛む痛みがあり、膝の前に激しい痛みが生じる場合があります。 階段登りは、膝頭関節炎の特に悪化する活動です。
オスグッド・シュラッター病
Osgood-Schlatter病は、成長する子供に影響を与える病気です。 これは、ランニングとジャンプを繰り返し行うアスリートで最も一般的です。 この繰り返しのストレスにより、膝蓋腱が骨から引き離され始め、膝の前面、膝頭の下に大きな隆起が発生します。 痛みは活動とともに発生し、休息とともに減少します。 この状態は、子供の成長が止まると解決しますが、骨のしこりは永久的です。
