ウェブサイトWeightlossresources.co.ukによると、ビヨンセは2週間でスリムでスリムなドリームガールに変わりました。これがビヨンセダイエットとも呼ばれる理由です。 レモンとカイエンペッパーのデトックスダイエットは、マスタークレンズの一部であり、10日間で20ポンドの減量に役立つとされるデトックスダイエットです。 ダイエットにはいくつかの異なるバージョンがありますが、従来のダイエットでは、クレンジング中に固形食品が除外されます。 液体デトックスダイエットを検討している場合は、医師に相談してください。
ダイエットの基礎
マスタークレンズは、レモネードダイエット、レモンクレンズまたはメープルシロップダイエットの名前でもあり、主に新鮮なレモンまたはライムジュース、メープルシロップ、カイエンペッパー、水を混ぜたレモネードタイプの飲み物で構成されています。 6〜8杯のレモン飲料を海水フラッシュとハーブ下剤茶とともに飲みます。 食事の前提は、消化器系に休息を与え、体の解毒を助け、不健康な食べ物への渇望を減らすことです。 食事は最低10日間追跡することを意図しています。
リラックス版
伝統的なクレンジングでは、食事中は固形物を食べないことを推奨していますが、1つの代替手段では固形物を食べることができます。 リラックスしたクレンジングでは、食事の代わりにレモネードタイプの飲み物を2杯から3杯飲むことをお勧めします。 リラックスした食事をするときは、加工食品、赤身肉、上質な小麦粉、お菓子、乳製品、コーヒーを避けることをお勧めします。 食べるべきものは指定されていませんが、Master CleanseのWebサイトでは、より包括的なタイプのデトックスダイエットとして、ホールフードベジタリアンダイエットを推奨しています。 それは果物、野菜、全粒穀物、豆、ナッツ、種子を意味します。
ダイエットの懸念
レモンとカイエンペッパーのダイエットのリラックスしたバージョンはよりバランスの取れた摂取を可能にしますが、ダイエットのほとんどのバージョンは非常にカロリーが低く、健康を促進する栄養素を欠いています。 クレンジングに続いて体重が減少しますが、これらのポンドのほとんどは水分と筋肉量の減少によるものです。 これらのタイプのダイエットはまた、不機嫌で疲れを感じさせる可能性があり、十分な繊維がないと、便秘の原因にもなります。 また、栄養不足につながる可能性があり、糖尿病や腎臓病などの慢性疾患を抱える人々にとって危険です。
減量とデトックスのために食べる
あなたの体から有害物質を取り除くために、10日間水を切ったレモネードを飲む必要はありません。 腎臓と肝臓は、正常に機能している場合、毎日自然に身体を解毒します。 あなたの体を健康に保ち、その自然な解毒能力を改善し、体重を減らし、カロリー制御された、低脂肪、高繊維で、果物、野菜、全粒穀物、赤身タンパク質などの栄養豊富な食品がいっぱいの食事を食べます低脂肪乳製品。
