あなたのボディマス指数、またはBMIは、あなたの体重と身長に依存し、あなたが肥満関連の病気の危険にさらされているかどうかの一般的な考えを与えます。 BMIは、医師が体重不足や太りすぎなどの体重に関する深刻な問題を迅速にスクリーニングするのに役立ちます。 BMIが18.5未満など危険なほど低くなると、栄養失調や早死のリスクが高くなります。 医師と話し合って、BMIが健康上のリスクをもたらすかどうかを話し合ってください。
標準BMI範囲
20歳以上の成人の場合、BMIが18.5未満であるため、危険ゾーンに置かれます。 18.5から24.9の間の数値は通常のBMIです。 25〜29.9のBMIは過体重であり、30以上のBMIは肥満です。 ただし、これらすべての範囲には例外があります。 たとえば、歩くことができない人は、筋肉の消耗のためにBMIが低い場合がありますが、これは必ずしも体重不足を示すものではありません。
子供やティーンの場合、BMIはパーセンタイルに基づいており、疾病管理予防センターの成長チャートを使用しています。 低体重または過体重は、性別、年齢、身長、体重が同じ他の人に比べて相対的です。 5パーセンタイルの少女または少年は低体重とみなされます。 Centers for Disease Controlは、子供とティーン向けのオンラインパーセンタイル計算機を提供します。これには、4分の1ポンドと1/8インチ以内の正確な測定が必要です。
低BMIの原因
長期にわたる病気または医学的治療により体重が減少し、BMIが低下した可能性があります。 愛する人の死などの過度のストレスも体重を減少させ、BMIを低下させます。 薬物やアルコールの乱用、または高齢であることは、他の複雑な要因です。 医師は、セリアック病などの基礎疾患があるかどうか、または甲状腺機能亢進症があるかどうかを判断するためにあなたを診察する場合があります。 NHSによると、6か月から12か月の間に体重の5％以上を失うことは問題を示します。
摂食障害はまた、BMIが危険なほど低くなる可能性があります。 16.5以下のBMIは、神経性食欲不振の潜在的なマーカーです。 ある研究では、重度の食欲不振で日本の病院に入院した患者の平均BMIは13.1でした。 結果は、2013年のジャーナルEating and Weight Disordersに掲載されました。
低BMIの危険性
低BMIは、果物、野菜、赤身のたんぱく質、乳製品、全粒穀物を豊富に含むバランスの取れた栄養価の高い食事を食べていない可能性が高いため、危険です。 これにより、健康に長期的な影響を与える可能性のある必須栄養素欠乏症のリスクにさらされます。 たとえば、カルシウムの摂取が不十分だと、骨が弱くなり、骨粗鬆症が発生し、骨折しやすくなります。 ビタミンCが少なすぎると、免疫の問題や慢性疾患を引き起こす可能性があり、ビタミンAの不足は視力の問題を引き起こす可能性があります。 低体重の女性は、不妊の問題や月経周期の混乱を経験する可能性があります。
BMIが低いと、全体的な死亡率にも影響があります。 食欲不振の日本の研究では、医療介入にもかかわらず、BMIが11以下の被験者は入院中に死亡しました。 12年以上にわたって行われた韓国の男性と女性に関する大規模な研究では、太りすぎおよび太りすぎの男性と女性は、通常体重の個人よりも死亡のリスクが高いことがわかりました。 BMIが低い研究対象者は、正常値を有する対象者よりも呼吸器疾患で死亡する可能性が高かった。 このレポートは、2006年にニューイングランドジャーナルオブメディシンに掲載されました。
後の研究の結果は、BMIが低いと、正常なBMIまたはBMIが高い糖尿病患者よりも糖尿病患者の心血管疾患のリスクが高くなることを示しました。 科学者は2013年に欧州心臓学会の学会で結果を発表しました。
