L-アルギニンは、血流を調節する生物学的シグナルである一酸化窒素の生成にも関与する非必須アミノ酸です。 L-アルギニンの多くの形態は、吸収を改善するか、有効性を高めるために開発されました。 L-アルギニンとアルファ-ケトグルタレートの塩は、体がエネルギーとアミノ酸を生成するために使用する化学物質であり、血流、エネルギー、および回復を高めるといわれる能力のためにフィットネスサプリメントに一般的に含まれています。
L-アルギニンについて
体はL-アルギニンを使用して、タンパク質、酵素、およびクレアチンや一酸化窒素などの生化学物質、またはNOを生成します。 NOは、血管を裏打ちする細胞によって生成され、血管を拡張するように刺激し、それによって血流を増加させます。 少量のNOが絶えず生成されますが、NOレベルは1000倍も上昇し、身体全体への栄養素と酸素の供給が増加します。 ガスとして、NOは拡散し、体によって急速に分解されます。通常、体は十分な量を生成しますが、シグナル伝達には一貫したL-アルギニンが必要です。
アルファケトグルタル酸について
アルファケトグルタレートは、クレブスまたはクエン酸サイクルの中間体であり、体がエネルギーと原料を生産する主要な方法の1つです。 サプリメントとして摂取されたAKGは、クレブスサイクルに入り、エネルギー、または筋肉の大部分であるアミノ酸L-グルタミンなどの他の製品を生成します。 塩L-アルギニンα-ケトグルタレートは、両方の物質の潜在的な利点を兼ね備えています。 AAKGは腸内でL-アルギニンとAKGに分離し、両方を別々に摂取するのと同等です。
利点
L-アルギニンとAAKGは生物学的反応の原料を供給しますが、必ずしもそれらを駆動するわけではありません。 L-アルギニンは、心血管疾患および2型糖尿病患者の運動耐性と循環を改善し、治癒を促進します。 キャンベルらによる2006年の研究。 AAKGは男性アスリートの最大強度を増加させることがわかりました。 一般に、L-アルギニンまたはAAKGの使用を目的とした大規模な臨床試験は不足しています。
安全なサプリメント
L-アルギニンまたはAAKGを含むサプリメントは、一般の人々にとって安全であると思われます。 血流や血圧の変化の可能性があるため、妊娠中または心臓、腎臓、内分泌疾患がある場合は、医師の監督の下でL-アルギニンサプリメントのみを服用することが重要です。 L-アルギニンは血糖値を上昇させる可能性があります。 入院を必要とするまれではあるが重篤な副作用が非常に少数の人々に発生しています。 アレルギー反応、持続的な頭痛、出血、または視力の変化を経験した場合は、医学的な助けを求めてください。
