あなたの寺院で鼓動を打つように感じる頭痛を開発するまで、あなたの朝のコーヒーを逃すことは大したことのように思われないかもしれません。 さらに悪いことに、カフェイン離脱性の頭痛には、疲労、集中困難、気分変化、インフルエンザのような気分など、他の不快な症状が伴う場合があります。
カフェイン離脱の頭痛
カフェイン離脱頭痛は、頭の両側にズキズキする感覚を引き起こし、最後のカフェイン摂取後1日以内に発生します。 毎日2杯以上のコーヒーを飲む人に発生する可能性があります。 この頭痛の緩和は、100mgのカフェインを摂取して1時間以内（約1杯のコーヒー）に、または完全なカフェイン離脱後1週間以内に起こります。
カフェイン離脱の背後にある科学
カフェインは脳内のアデノシン受容体に結合します。 アデノシンは、脳内の神経細胞の活動を遅くする化学物質であり、眠気を感じさせます。 カフェインはこれらの同じ受容体にも結合し、アデノシンを遮断します。 これは神経活動の増加を引き起こし、カフェインの活性化効果を生み出します。
カフェインの摂取に応じて、科学者は、アデノシン受容体の数を増やすことで脳が適応すると考えています。 一杯のコーヒーが恋しいと、アデノシン結合受容体の量が増えます。 これにより、頭の血管が拡張し、引き込み頭痛が生じます。
