あなたがジムに参加することを考えているなら-あるいはあなたはちょうどそれに参加したかもしれない-あなたは正しい軌道に乗っています！ しかし、強い腹筋を構築することを夢見ているかもしれませんが、あなたのジムは満たすべき財政的な収益を持っています。 結局のところ、彼らは何よりもまず営利企業です。
実際、国際ヘルス、ラケット、スポーツクラブ協会によると、フィットネス業界の総収益は2017年に300億ドルを超えました。 要するに、フィットネスは大企業です。 ほとんどのジムがあなたに開示しないが、メンバーシップにサインアップする前に知ることが不可欠である10のことを見つけるために読んでください。
クレジット：Hero Images / Hero Images / GettyImagesあなたがジムに参加することを考えているなら-あるいはあなたはちょうどそれに参加したかもしれない-あなたは正しい軌道に乗っています！ しかし、強い腹筋を構築することを夢見ているかもしれませんが、あなたのジムは満たすべき財政的な収支を持っています。 結局のところ、彼らは何よりもまず営利企業です。
実際、国際ヘルス、ラケット、スポーツクラブ協会によると、フィットネス業界の総収益は2017年に300億ドルを超えました。 要するに、フィットネスは大企業です。 ほとんどのジムがあなたに開示しないが、メンバーシップにサインアップする前に知ることが不可欠である10のことを見つけるために読んでください。
1.「心臓発作の場合、準備ができていない可能性があります」
訓練を受けた非医療従事者は、自動体外式除細動器（AE）などのデバイスを使用して、心臓発作に苦しんでいる人を助けることができます。 問題は、すべてのジムがAEDを必要とするわけではないということです。 州議会の議会によれば、カリフォルニア州アーカンソー州、イリノイ州、インディアナ州、アイオワ州、ルイジアナ州、メリーランド州、マサチューセッツ州、ミシガン州、ミシシッピ州、ニュージャージー州、ニューヨーク州、オレゴン州ペンシルバニア州、ロードアイランド州およびコロンビア特別区が法的にそれらを必要としている。
ジムがAEDを提供していても、スタッフはそれを使用するための訓練を受けていない場合があります。 ジム（または参加を検討しているジム）の管理者に、そのような緊急事態に備えているか、スタッフが支援する訓練を受けているかどうかを尋ねます。
訓練を受けた非医療従事者は、自動体外式除細動器（AE）などのデバイスを使用して、心臓発作に苦しんでいる人を助けることができます。 問題は、すべてのジムがAEDを必要とするわけではないということです。 州議会の議会によれば、カリフォルニア州アーカンソー州、イリノイ州、インディアナ州、アイオワ州、ルイジアナ州、メリーランド州、マサチューセッツ州、ミシガン州、ミシシッピ州、ニュージャージー州、ニューヨーク州、オレゴン州ペンシルバニア州、ロードアイランド州およびコロンビア特別区が法的にそれらを必要としている。
ジムがAEDを提供していても、スタッフはそれを使用するための訓練を受けていない場合があります。 ジム（または参加を検討しているジム）の管理者に、そのような緊急事態に備えているか、スタッフが支援する訓練を受けているかどうかを尋ねます。
2.「ロッカーから盗まれたアイテムには責任を負いません」
ほとんどのジムでは、ラップトップやその他の貴重品が紛失した場合、ロッカールームに標識を掲示して責任を免れます。 「一部の人は、特に誰もいないときにロッカーに侵入するために1日パスを使用してジムに行くプロの泥棒です」と、コネチカットのジムの元フィットネスエキスパートでトムホーランドは言います。
貴重品を家に置いておく（または車のトランクに閉じ込めておく）ことを検討してください。 ジムに持ち込む必要がある場合は、貴重品を携帯するか、泥棒が気付かれないようなロッカールームの人里離れた場所ではなく、混雑した場所でロッカーを選択してください。
ほとんどのジムでは、ラップトップやその他の貴重品が紛失した場合、ロッカールームに標識を掲示して責任を免れます。 「一部の人は、特に誰もいないときにロッカーに侵入するために1日パスを使用してジムに行くプロの泥棒です」と、コネチカットのジムの元フィットネスエキスパートでトムホーランドは言います。
貴重品を家に置いておく（または車のトランクに閉じ込めておく）ことを検討してください。 ジムに持ち込む必要がある場合は、貴重品を携帯するか、泥棒が気付かれないようなロッカールームの人里離れた場所ではなく、混雑した場所でロッカーを選択してください。
3.「トレーナーの一部は認定されていません」
規制のない業界として、パーソナルトレーナーは練習にライセンスを必要としません。 そのため、ジムのパーソナルトレーニングに申し込む前に、トレーナーが認定されているかどうかを尋ねてください。 「一部のジムには独自の認証がありますが、これは偽物です」とオランダは言います。 「権利放棄書に署名するとき、傷ついたら権利を放棄します。」
アメリカ運動評議会（ACE）、アメリカスポーツ医学大学（ACSM）、全米筋力調整協会（NSCA）などの組織から、全国的に認められた認証を探してください。 また、トレーナーの長年の経験についても尋ねてください。
クレジット：iStock / SolisImages規制のない業界として、パーソナルトレーナーは練習にライセンスを必要としません。 そのため、ジムのパーソナルトレーニングに申し込む前に、トレーナーが認定されているかどうかを尋ねてください。 「一部のジムには独自の認証がありますが、これは偽物です」とオランダは言います。 「権利放棄書に署名するとき、傷ついたら権利を放棄します。」
アメリカ運動評議会（ACE）、アメリカスポーツ医学大学（ACSM）、全米筋力調整協会（NSCA）などの組織から、全国的に認められた認証を探してください。 また、トレーナーの長年の経験についても尋ねてください。
4.「ジムは細菌でrawっています」
汗、むき出しの肌、小さな地域の多くの人々は、病原体が繁栄するための真の楽園を生み出します。ベースのマスタートレーナーおよびNow Body Fitnessの創設者。
ウエイトベンチでは常にタオルを使用し、ワークアウト後はすぐに顔に触れずに手を洗ってください。 ジムに通う仲間への恩恵として、病気のときは家にいてください。
クレジット：iStock / BraunS汗、むき出しの肌、小さな地域の多くの人々は、病原体が繁栄するための真の楽園を生み出します。ベースのマスタートレーナーおよびNow Body Fitnessの創設者。
ウエイトベンチでは常にタオルを使用し、ワークアウト後はすぐに顔に触れずに手を洗ってください。 ジムに通う仲間への恩恵として、病気のときは家にいてください。
5.「参加するための情報を提供します」
多くのジムの売り込みによると、ジムに参加すると、体重が減り、体が変わり、全体的な生活の質が向上します。 「彼らはあなたがサインアップするためにあなたが聞きたいことを正確に教えてくれるでしょう」とユタ州のパーソナルトレーナーであるTJ Berryは言います。
「施設を最大限に活用すれば、これらは真実であることが証明できます。しかし、ほとんどの人はそうではありません。すべてのジムは、お金を稼ぐためのビジネスです。 また、最も頻繁に使用する時間帯にジムをチェックして、混雑を確認してください。
クレジット：iStock / Predrag Vuckovic多くのジムの売り込みによると、ジムに参加すると、体重が減り、体が変わり、全体的な生活の質が向上します。 「彼らはあなたがサインアップするためにあなたが聞きたいことを正確に教えてくれるでしょう」とユタ州のパーソナルトレーナーであるTJ Berryは言います。
「施設を最大限に活用すれば、これらは真実であることが証明できます。しかし、ほとんどの人はそうではありません。すべてのジムは、お金を稼ぐためのビジネスです。 また、最も頻繁に使用する時間帯にジムをチェックして、混雑を確認してください。
6.「簡単に行かせない」
ジムの会員資格を取り消すことは、特にキャンセル料やタイムラインに関しては、驚くほど難しい場合があります。 そのため、点線にサインする前に細かい字を読んでください。 月々の支払いは、クレジットカードを介してジムに結び付けます。
Hollandは、余裕がある場合（およびジムの使用に専念している場合）、前払いで月額料金を完全に廃止することをお勧めします。 「彼らはあなたに割引を提供することであなたを誘惑するかもしれません。とにかく、すぐに署名しないでください」とオランダは言います。
クレジット：iStock / Pixsoozジムの会員資格を取り消すことは、特にキャンセル料やタイムラインに関しては、驚くほど難しい場合があります。 そのため、点線にサインする前に細かい字を読んでください。 月々の支払いは、クレジットカードを介してジムに結び付けます。
Hollandは、余裕がある場合（およびジムの使用に専念している場合）、前払いで月額料金を完全に廃止することをお勧めします。 「彼らはあなたに割引を提供することであなたを誘惑するかもしれません。とにかく、すぐにサインをしないでください」とオランダは言います。
7.「ほとんどの人は決してメンバーシップを使用しません」
サインアップすると、ジムのオーナーは実際にあなたが現れ ない ことを期待しています。 ほとんどの人はメンバーシップの料金を支払い、数か月以内に脱退します。 「メンバーの20パーセントが現れれば、それは見返りです」とオランダは言います。
毎月のジム会員の平均費用は一般に約55ドルであり、数百万人のアメリカ人がヘルスクラブに所属していることを考えると、会員が支払いをした場合と現れなかった場合のジムのメリットを簡単に確認できます。 お金を無駄にする前に、施設の使用に専念していることを確認してください。
クレジット：iStock / baonaサインアップすると、ジムのオーナーは実際にあなたが現れ ない ことを期待しています。 ほとんどの人はメンバーシップの料金を支払い、数か月以内に脱退します。 「メンバーの20パーセントが現れれば、それは見返りです」とオランダは言います。
月間ジム会員の平均費用は通常約55ドルであり、何百万人ものアメリカ人がヘルスクラブに所属していることを考えると、会員が支払いをしてから現れない場合にジムがどのように役立つかは簡単にわかります。 お金を無駄にする前に、施設の使用に専念していることを確認してください。
8.「開始手数料を免除できます」
月額料金に加えて、ジムは通常、入会金を請求します。 これは数百ドルに達する可能性があります。 フィットネストレーナーのオランダは、開始費用を決して支払わないでください。 「お金を稼ぐためだけであり、通常はそれを放棄することができます。それはしばしばトレーナーまたは営業担当者へのキックバックです。」
ジムは、年の初めに新年のプロモーションやスペシャルであなたと取引をする可能性が高くなります。 さらに、他の割引についてもお尋ねください。 ヘルスクラブの大半は、家族やカップルに割引を提供しています。
クレジット：iStock / Predrag Vuckovic月額料金に加えて、ジムは通常、入会金を請求します。 これは数百ドルに達する可能性があります。 フィットネストレーナーのオランダは、開始費用を決して支払わないでください。 「お金を稼ぐためだけであり、通常はそれを放棄することができます。それはしばしばトレーナーまたは営業担当者へのキックバックです。」
ジムは、年の初めに新年のプロモーションやスペシャルであなたと取引をする可能性が高くなります。 さらに、他の割引についてもお尋ねください。 ヘルスクラブの大半は、家族やカップルに割引を提供しています。
9.「傷つく」
新しいベンチャーの興奮に巻き込まれ、すぐに最も挑戦的で最も過酷なフィットネスクラスに飛び込みたいと思うことは簡単です。 しかし、そうすると負傷し、トレーニングできなくなる可能性があります。
「クラスが人気があるからといって、必ずしもあなたにとって良いことを意味するわけではありません」とオランダは言います。 機器の故障やジムでの機器のメンテナンスの失敗も、負傷の原因となります。 損傷または故障した機器を管理者に報告してください。
クレジット：iStock / Predrag Vuckovic新しいベンチャーの興奮に巻き込まれ、すぐに最も挑戦的で最も過酷なフィットネスクラスに飛び込みたいと思うことは簡単です。 しかし、そうすると負傷し、トレーニングできなくなる可能性があります。
「クラスが人気があるからといって、必ずしもあなたにとって良いことを意味するわけではありません」とオランダは言います。 機器の故障やジムでの機器のメンテナンスの失敗も、負傷の原因となります。 損傷または故障した機器を管理者に報告してください。
10.「オリエンテーションはトレーナーにサインアップさせるための策略です」
多くのジムでは、サインアップ時に1人または2人のトレーナーと無料のオリエンテーションセッションを提供しています。 トレーナーは通常、複雑なルーチンを案内し、セッションにサインアップすることを期待して何も書き留めません、とオランダは言います。 「彼らは何も書き留めていないので、あなたはそれらが必要だと感じるでしょう。」
初心者の場合、資格のあるトレーナーとの数回のセッションにお金を払う価値があるかもしれませんが、自分でメモを取るようにしてください。
クレジット：iStock / michaeljung多くのジムでは、サインアップ時に1人または2人のトレーナーと無料のオリエンテーションセッションを提供しています。 トレーナーは通常、複雑なルーチンを案内し、セッションにサインアップすることを期待して何も書き留めません、とオランダは言います。 「彼らは何も書き留めていないので、あなたはそれらが必要だと感じるでしょう。」
初心者の場合、資格のあるトレーナーとの数回のセッションにお金を払う価値があるかもしれませんが、自分でメモを取るようにしてください。
