究極のジムバッグを在庫している場合、どのフィットネスギアが不可欠ですか？ それが、フィットネスのトップエキスパートに尋ねた質問です。 結局のところ、彼らはギアをテストし、生活を送り、比類のない結果を得るために最高の最高のものに依存している人たちです。 私たちは彼らの投票を集計し、オプションを分析し、23の最高のフィットネスギフトのリストを作成しました。 最先端の製品を見つけて、パフォーマンスをアップグレードするために必要なものがあるかどうかを確認してください。
究極のジムバッグを在庫している場合、どのフィットネスギアが不可欠ですか？ それが、フィットネスのトップエキスパートに尋ねた質問です。 結局のところ、彼らはギアをテストし、生活を送り、比類のない結果を得るために最高の最高のものに依存している人たちです。 私たちは彼らの投票を集計し、オプションを分析し、23の最高のフィットネスギフトのリストを作成しました。 最先端の製品を見つけて、パフォーマンスをアップグレードするために必要なものがあるかどうかを確認してください。
マンドゥカヨガマット
マンドゥカヨガマットは、フィットネスの専門家であるアシュリーボーデンの長年のお気に入りです。 （ashleyborden.com）そして、その理由がわかります。 クッション性が優れているため、毎日使用した後でも磨耗や損傷が最小限に抑えられます。 追加のボーナス：どの表面でも滑りません。つまり、トレーニング中にマットをする前に配られます。 （Manduka.com）
クレジット：。マンドゥカヨガマットは、フィットネスの専門家であるアシュリーボーデンの長年のお気に入りです。 （ashleyborden.com）そして、その理由がわかります。 クッション性が優れているため、毎日使用した後でも磨耗や損傷が最小限に抑えられます。 追加のボーナス：どの表面でも滑りません。つまり、トレーニング中にマットをする前に配られます。 （Manduka.com）
アディダスアディピュア
ミニマリストの靴は、「裸足」運動の一環としてますます人気が高まっています。 Adipureは、体の自然な動きのパターンを促進するためにジム専用に設計された最初のものです。 LIVESTRONG.COMフィットネスアドバイザーのMartin Rooney氏は、彼らに試してみると、彼らがどれほど大きな違いをもたらすかに驚くでしょう。 （trainingforwarriors.com）
ミニマリストの靴は、「裸足」運動の一環としてますます人気が高まっています。 Adipureは、体の自然な動きのパターンを促進するためにジム専用に設計された最初のものです。 LIVESTRONG.COMフィットネスアドバイザーのMartin Rooney氏は、彼らに試してみると、彼らがどれほど大きな違いをもたらすかに驚くでしょう。 （trainingforwarriors.com）
コロッセオのブリーズブレーカージャケット
アシュリー・ボーデンは、コロッセオのブリーズランニングジャケットは、高性能ファブリックと多くの通気性の機能に、スタイルとお世辞のシルエットを兼ね備えていると言います。 軽量のジャケットには、空気が入らないように4つのドローストリングがあり、ウエストラインが見えます。 そして、ハイエンドの快適さを提供しながら、価格は手頃な価格であり、ラインのすべてが100ドル未満です。 （colosseumbrand.com）
クレジット：。アシュリー・ボーデンは、コロッセオのブリーズランニングジャケットは、高性能ファブリックと多くの通気性の機能に、スタイルとお世辞のシルエットを兼ね備えていると言います。 軽量のジャケットには、空気が入らないように4つのドローストリングがあり、ウエストラインが見えます。 そして、ハイエンドの快適さを提供しながら、価格は手頃な価格であり、ラインのすべてが100ドル未満です。 （colosseumbrand.com）
バルスライド
シンプルで持ち運びに便利な驚くべきValslideは、スペースをとらずに文字通り家をジムに変えることができる最初の機器です。 「ジム、ホテル、自宅のどこにいても、Valslideはワークアウトを難しくし、ビートを見逃すことのないようにしています」と、ニューヨークのピークパフォーマンスのオーナー、ジョーダウデルは言います。
シンプルで持ち運びに便利な驚くべきValslideは、スペースをとらずに文字通り家をジムに変えることができる最初の機器です。 「ジム、ホテル、自宅のどこにいても、Valslideはワークアウトを難しくし、ビートを見逃すことのないようにしています」と、ニューヨークのピークパフォーマンスのオーナー、ジョーダウデルは言います。
カロリートラッカー-LIVESTRONG.COM
LIVESTRONG.COMカロリートラッカーは、毎日のカロリーと運動を追跡することで、食事、減量、フィットネスの目標を達成するのに役立ちます。 体重目標を設定して簡単に体重を減らし、100万を超える食品およびフィットネスアイテムを含む包括的なオンラインフードジャーナルでカロリーと進捗を追跡します。 機能には、毎日のカロリーと栄養の目標、リマインダー、ソーシャルサポートが含まれます。
クレジット：。LIVESTRONG.COMカロリートラッカーは、毎日のカロリーと運動を追跡することで、食事、減量、フィットネスの目標を達成するのに役立ちます。 体重目標を設定して簡単に体重を減らし、100万を超える食品およびフィットネスアイテムを含む包括的なオンラインフードジャーナルでカロリーと進捗を追跡します。 機能には、毎日のカロリーと栄養の目標、リマインダー、ソーシャルサポートが含まれます。
TRXリップトレーナー
「機能的」トレーニングという用語は頻繁に使われますが、残念ながら一般的に誤用されています。 しかし、アスリートである場合、または1つまたは2つの運動面でのみ作業している（つまり、回転作業を一切行わない）場合は、Rip Trainerが最適です。 抵抗コードを使用すると、オフセット負荷を作成し、電力を供給し、バランスと調整を調整できます。
クレジット：。「機能的」トレーニングという用語は頻繁に使われますが、残念ながら一般的に誤用されています。 しかし、アスリートである場合、または1つまたは2つの運動面でのみ作業している（つまり、回転作業を一切行わない）場合は、Rip Trainerが最適です。 抵抗コードを使用すると、オフセット負荷を作成し、電力を供給し、バランスと調整を調整できます。
キャメルバック
CamelBakバックパックには、最大100オンスの水を運ぶことができるPABAフリーの水袋があり、さらに、持ち運びに必要なものを入れるためのバイトバルブ飲用チューブとジッパー式収納があります。 体のフレームやスポーツに合わせて選択できるスタイルとサイズが豊富にあり、脱水によって速度が低下することはありません。 （camelbak.com）
クレジット：。CamelBakバックパックには、最大100オンスの水を運ぶことができるPABAフリーの水袋があり、さらに、持ち運びに必要なものを入れるためのバイトバルブ飲用チューブとジッパー式収納があります。 体のフレームやスポーツに合わせて選択できるスタイルとサイズが豊富にあり、脱水によって速度が低下することはありません。 （camelbak.com）
SIGGウォーターボトル
あなたの典型的な水のボトルを忘れてください。 SIGGボトルはBPAを含まず、プラスチック製の水ボトルよりも水を大幅に低温に保ちます、とTurbulence Trainingの所有者であるCraig Ballantyneは言います。 さらに、Coughie McCoughersonが飲んだばかりの噴水の近くのどこかに唇を置くよりはましです。
クレジット：。あなたの典型的な水のボトルを忘れてください。 SIGGボトルはBPAを含まず、プラスチック製の水ボトルよりも水を大幅に低温に保ちます、とTurbulence Trainingの所有者であるCraig Ballantyneは言います。 さらに、Coughie McCoughersonが飲んだばかりの噴水の近くのどこかに唇を置くよりはましです。
Live Well 360のコアバッグ
Live Well 360のコアをご覧ください。通気性のあるコンパートメント、さまざまなポケット、服やその他のジムの必需品を入れるのに十分なスペースなど、ジムバッグに求めていたものはすべて揃っています。 何よりも、耐久性があり、ジムへの頻繁な旅行にも対応できます。
クレジット：。Live Well 360のコアをご覧ください。通気性のあるコンパートメント、さまざまなポケット、服やその他のジムの必需品を入れるのに十分なスペースなど、ジムバッグに求めていたものはすべて揃っています。 何よりも、耐久性があり、ジムへの頻繁な旅行にも対応できます。
サンドベル
ダンベルとバーベルは効果的ですが、土嚢はトレーニングに新しい要素を追加します。 砂はバッグ内で移動し、コアと小さなスタビライザーを含む筋肉をより強く働かせます。 そして、これらの砂鐘についての最もよい部分は？ 耐久性があり、デッドリフトからスラム、さらにはプレスやスローまで、あらゆる用途に使用できます。
クレジット：。ダンベルとバーベルは効果的ですが、土嚢はトレーニングに新しい要素を追加します。 砂はバッグ内で移動し、コアと小さなスタビライザーを含む筋肉をより強く働かせます。 そして、これらの砂鐘についての最もよい部分は？ 耐久性があり、デッドリフトからスラム、さらにはプレスやスローまで、あらゆる用途に使用できます。
ファットグリップス
ファットグリップスを使用したトレーニングには多くのメリットがあります、とLIVESTRONG.COMフィットネスアドバイザーのジェイソンフェラッジャ（jasonferruggia.com）は言います。 Fat Gripzのダンベルまたはバーベルを押すと、肘にかかるストレスが少なくなり、肩にも負担がかかりません。 したがって、エクササイズの大部分でFat Gripzを使用すると、前腕が大きくなり、グリップが強くなり、肘と肩がより健康的になります。 それを打ち負かすのは難しい。
クレジット：。ファットグリップスを使用したトレーニングには多くのメリットがあります、とLIVESTRONG.COMフィットネスアドバイザーのジェイソンフェラッジャ（jasonferruggia.com）は言います。 Fat Gripzのダンベルまたはバーベルを押すと、肘にかかるストレスが少なくなり、肩にも負担がかかりません。 したがって、エクササイズの大部分でFat Gripzを使用すると、前腕が大きくなり、グリップが強くなり、肘と肩がより健康的になります。 それを打ち負かすのは難しい。
ランブルローラー
あなたはマッサージが好きですよね？ まあ、フォームローリングはマッサージ師を訪れる以外にあなたの体のためにできる最高のことの1つであり、これははるかに安価です。 RumbIe Rollerは、痛みの緩和、柔軟性の向上に役立ちます。 より深い筋肉収縮と血流の増加、アシュリー・ボーデンは言います。 ランブルローラーのトリガーポイントセラピーは、より深くより浸透性のあるセルフマッサージを提供するため、筋肉の癒着をより迅速かつ効果的に行うことができます。 （rumbleroller.com）
クレジット：。あなたはマッサージが好きですよね？ まあ、フォームローリングはマッサージ師を訪れる以外にあなたの体のためにできる最高のことの1つであり、これははるかに安価です。 RumbIe Rollerは、痛みの緩和、柔軟性の向上に役立ちます。 より深い筋肉収縮と血流の増加、アシュリー・ボーデンは言います。 ランブルローラーのトリガーポイントセラピーは、より深くより浸透性のあるセルフマッサージを提供するため、筋肉の癒着をより迅速かつ効果的に行うことができます。 （rumbleroller.com）
Feeturesソックス
あなたは靴下がそのような違いを生むとは思わないでしょうが、完璧な履物は全く新しい、快適なレベルにトレーニングをします。 Ashture Borden氏によると、アーチサポートと足首タブに組み込まれた通気性のある生地が擦れや靴下のずれを防ぐため、Feeturesは運動靴下のロールスロイスになっています。 （feeturesbrand.com）
クレジット：。あなたは靴下がそのような違いを生むとは思わないでしょうが、完璧な履物は全く新しい、快適なレベルにトレーニングをします。 Ashture Borden氏によると、アーチサポートと足首タブに組み込まれた通気性のある生地が擦れや靴下のずれを防ぐため、Feeturesはスポーツソックスのロールス・ロイスになっています。 （feeturesbrand.com）
極心拍計
心拍数モニターは、トレーニングセッションの強度を追跡する優れた方法です。 インターバルトレーニングセッションを実行している場合、作業間隔のそれぞれが希望する強度で実行されていることを確認するのに役立ちます、とニューヨークのピークパフォーマンスの所有者であるジョーダウデルは言います。 筋力トレーニングセッション中に使用して、セット間の回復を監視することもできます。
クレジット：。心拍数モニターは、トレーニングセッションの強度を追跡する優れた方法です。 インターバルトレーニングセッションを実行している場合、作業間隔のそれぞれが希望する強度で実行されていることを確認するのに役立ちます、とニューヨークのピークパフォーマンスの所有者であるジョーダウデルは言います。 筋力トレーニングセッション中に使用して、セット間の回復を監視することもできます。
ジムボスタイマー
インターバルトレーニングは、ランニング、サイクリング、ウェイトを問わず、最も人気のある運動の1つであり、脂肪を爆発させる簡単な方法です。 Dowdell氏は、トレーニングの効果を高めるために、Gymbossタイマーをコーチとして機能させることができます。 タイマーを設定し、ビープ音が聞こえるまで停止しないでください。
クレジット：。インターバルトレーニングは、ランニング、サイクリング、ウェイトを問わず、最も人気のある運動の1つであり、脂肪を爆発させる簡単な方法です。 Dowdell氏は、トレーニングの効果を高めるために、Gymbossタイマーをコーチとして機能させることができます。 タイマーを設定し、ビープ音が聞こえるまで停止しないでください。
ハミルトンビーチパーソナルブレンダー
さらに何を求めることができますか？ 安価で、小さく、強力で、一人用の部分に最適です。 また、ジャーはトラベルカップを兼ねており、クリーンアップを削減します。
クレジット：。さらに何を求めることができますか？ 安価で、小さく、強力で、一人用の部分に最適です。 また、ジャーはトラベルカップを兼ねており、クリーンアップを削減します。
体操のボール
フォームローラーはよじれを解消するのに最適ですが、ジムニックボールはフォームローラーでさえできないことを経験します、とタービュランストレーニングのオーナーであるクレイグ・バランタインは言います。 そして、それは痛みと痛みを取り除くことになると、すべての違いを生むことができます。 バランタインは、小さくて届きにくい筋肉を扱うにはミニサイズをお勧めします。
クレジット：。フォームローラーはよじれを解消するのに最適ですが、ジムニックボールはフォームローラーでもできないことを叩きます、とタービュランストレーニングのオーナーであるクレイグ・バランタインは言います。 そして、それは痛みと痛みを取り除くことになると、すべての違いを生むことができます。 バランタインは、小さくて届きにくい筋肉を扱うにはミニサイズをお勧めします。
ジャングルジムXT
直線でインターロックされた手でバーベルを使用すると、体にとって不自然であり、潜在的に危険です。 そのため、LIVESTRONG.COMフィットネスアドバイザーのJason Ferruggiaは、運動の大部分をダンベルと体重で行うことを推奨し、1週間に1〜2回の大きな上半身バーベル運動を節約しています。 腕立て伏せ、倒立列、ディップ、あごは、おそらくあなたができる4つの最も効果的な上半身運動であり、それらはすべてジャングルジムのストラップではるかに効果的かつ安全に行うことができます。
クレジット：。直線でインターロックされた手でバーベルを使用すると、体にとって不自然であり、潜在的に危険です。 そのため、LIVESTRONG.COMフィットネスアドバイザーのJason Ferruggiaは、運動の大部分をダンベルと体重で行うことを推奨し、1週間に1〜2回の大きな上半身バーベル運動を節約しています。 腕立て伏せ、倒立列、ディップ、あごは、おそらくあなたができる4つの最も効果的な上半身運動であり、それらはすべてジャングルジムのストラップではるかに効果的かつ安全に行うことができます。
ハイパーウェアハイパーベスト
体重トレーニング、ベビーカーのウォーキング、ランニング、ウェイトトレーニング、パワーウォーキング、プールワーク、ハイキング、ローラーブレードを次のレベルにどのように進めますか？ 重みのあるベストに投げると、チャレンジを感じ、より多くのカロリーを消費します。 私たちのお気に入り：Hyperwear Hyper Vestは、その耐久性と快適さからです。
クレジット：。体重トレーニング、ベビーカーのウォーキング、ランニング、ウェイトトレーニング、パワーウォーキング、プールワーク、ハイキング、ローラーブレードを次のレベルにどのように進めますか？ 重みのあるベストに投げると、チャレンジを感じ、より多くのカロリーを消費します。 私たちのお気に入り：Hyperwear Hyper Vestは、その耐久性と快適さからです。
ジャンプストレッチバンド
これらのバンドを使用すると、収容抵抗と呼ばれるものを使用できるようになります。CSCSのTony Gentilcore氏は、たとえばチンアップを使用して、最も弱い「リフト」の下部で最も「アシスト」を受け取るバンドを追加します。リフトの一番上にある「アシスタンス」が少なくなります。 さらに、ジャンプストレッチバンドは、腕立て伏せ（腕に抵抗する腕立て伏せ）、上腕二頭筋のカール、上腕三頭筋の押し下げ、Xバンドウォークなど、他のエクササイズにも役立ちます。
クレジット：。これらのバンドを使用すると、収容抵抗と呼ばれるものを使用できるようになります。CSCSのTony Gentilcore氏は、たとえばチンアップを使用して、最も弱い「リフト」の下部で最も「アシスト」を受け取るバンドを追加します。リフトの一番上にある「アシスタンス」が少なくなります。 さらに、ジャンプストレッチバンドは、腕立て伏せ（腕に抵抗する腕立て伏せ）、上腕二頭筋のカール、上腕三頭筋の押し下げ、Xバンドウォークなど、他のエクササイズにも役立ちます。
JC汎用バンド
ほとんどのバンドとは異なり、JC万能バンドは単一のループに取り付けられ、各アームを独立して動作させることができます。 バンドの強度は最大110ポンドで、あらゆるフィットネスレベルの人にぴったりです。 バンドは持ち運び可能で、耐久性があり、さまざまな運動に最適で、手頃な価格です。 （performbetter.com）
クレジット：。ほとんどのバンドとは異なり、JC万能バンドは単一のループに取り付けられ、各アームを独立して動作させることができます。 バンドの強度は最大110ポンドで、あらゆるフィットネスレベルの人にぴったりです。 バンドは持ち運び可能で、耐久性があり、さまざまな運動に最適で、手頃な価格です。 （performbetter.com）
フィットネスジャーナル
CSCS（bretcontreras.com）のBret Contreras氏は、ジャーナルを保持しているリフターは、ジャーナリングを行っていないジャーナルよりも献身的で一貫性があると述べています。 日記をつけ、各ワークアウトの日付、演習、負荷、担当者を書き留めます。 個人の記録も追跡できます。
クレジット：。CSCS（bretcontreras.com）のBret Contreras氏は、ジャーナルを維持しているリフターは、ジャーナリングに対応していないカウンターパートよりも献身的で一貫性があると述べています。 日記をつけ、各ワークアウトの日付、演習、負荷、担当者を書き留めます。 個人の記録も追跡できます。
縄跳び
縄跳びほど不朽かつ効果的な運動はほとんどありません。 また、クラス最高を探しているなら、バディ・リーの縄跳びを打つことはできません、とアシュリー・ボーデンは言います。 スイベルベアリングハンドルの滑らかな回転とPVCロープの軽量化により、縄跳びが夢のようになりました。 さらに、ロープはすべての高さで調整可能で、部品は交換可能です。 （buddyleejumpropes.com）
クレジット：。縄跳びほど不朽かつ効果的な運動はほとんどありません。 また、クラス最高を探しているなら、バディ・リーの縄跳びを打つことはできません、とアシュリー・ボーデンは言います。 スイベルベアリングハンドルのスムーズな回転とPVCロープの軽量化により、縄跳びは夢のようです。 さらに、ロープはすべての高さで調整可能で、部品は交換可能です。 （buddyleejumpropes.com）
