フェタチーズについて知っておくべき5つのこと

伝統的に作られたフェタは、リコッタとモッツァレラを除く他のすべての全乳チーズよりも低い3.5オンスでわずか264カロリーを含んでいます。 カロリー数が少ないのは、脂肪含有量が少ないためで、3.5オンスあたり21グラムです。 サラダやラップにたんぱく質の豊富なフェタを加えると、たんぱく質の摂取量が増えますが、多くのカロリーを追加することなく、濃厚でピリッとした味が加わります。

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フェタチーズクレジット：RedNumberOne / iStock / Getty Images

伝統的に作られたフェタは、リコッタとモッツァレラを除く他のすべての全乳チーズよりも低い3.5オンスでわずか264カロリーを含んでいます。 カロリー数が少ないのは、脂肪含有量が少ないためで、3.5オンスあたり21グラムです。 サラダやラップにたんぱく質の豊富なフェタを加えると、たんぱく質の摂取量が増えますが、多くのカロリーを追加することなく、濃厚でピリッとした味が加わります。