非常に低カロリーの食事は、軽度のケトーシスを引き起こすように設計されています。つまり、体は主に炭水化物からエネルギー源として脂肪に移行します。 ケトーシスの相対的な安全性は、熱く議論されているトピックです。 医学的に管理された食事である非常に低カロリーの食事では、ケトーシスが短期間サポートされて、極端に肥満の人々の急激な体重減少を引き起こします。 あなたが数ポンドを失いたいという理由だけであなたが家で試すものではありません。 単に太りすぎの人の非常に低いカロリーの食事とケトーシスは危険です。
非常に低カロリーの食事
非常に低カロリーの食事、またはVLCDは、危険なほど太りすぎているか、病的に肥満である人々の急速な減量をもたらすように設計された監視された医療プログラムです。 通常、特別に準備されたフォーミュラ、通常は液体シェイクを使用して、すべての食事を数週間から数か月間置き換えます。 これらは食事の代替品であるため、必要なすべてのビタミンとミネラルを提供する栄養素のバランスが含まれていますが、飢えていると考えて体が脂肪にしがみつくのを防ぐのに十分なカロリーも含まれています。 定義では、VLCDは1日あたり約800カロリーを消費します。
ケトーシス
VLCDに関連する液体食は、ケトーシスを引き起こすことが多く、これは、血液と尿中のケトン体の蓄積を伴う状態です。 ケトンは、エネルギー源として体が脂肪に切り替えなければならないときに生成される副産物です。 それは、グリコーゲンまたは炭水化物の貯蔵が枯渇したことを意味します。 ケトーシスの結果の1つは、食欲不振であり、VLCDを追跡しやすくします。 ケトーシスはまた、過剰な量のナトリウム、カリウム、および水を流し、脱水症、低迷、便秘およびガスを引き起こす可能性があります。 ただし、体は電解質の変化に適応できます。
脳エネルギー
ケトーシスの長期化とケトンの大量の蓄積は危険ですが、VLCDは意図的に軽度のケトーシスを引き起こします。 一定のレベルで、ケトーシスは、安全な減量を促進し、重要な身体プロセスを適切に機能させ続けながら、カロリーをほとんど消費しない望ましい変化をもたらします。 体がエネルギーに脂肪を使用している場合、体重が減っている可能性がありますが、脳は主にエネルギーにグルコースまたは炭水化物を使用しているため、飢えている可能性があります。 しかし、ケトンは血液脳関門を通過して、脳のエネルギーニーズのほとんどを供給することができる、と2001年11月の「肥満研究」ジャーナルで執筆している研究者のWim Saris氏は述べています。 ケトンがこの役割を果たさなければ、あなたの体はアミノ酸、つまりタンパク質の構成要素を血糖に分解し始めます。 これにより、VLCD上で無駄のない筋肉量が失われる可能性があります。
安全性
非常に低カロリーの食事は、一人で試してみるべきものではありません。 市販の食事代替製品を消費することは、医師が提供する治療とは異なります。 さらに、ケトンは理想的なエネルギーサプライヤではなく、「やる」サプライヤです。これは、VLCDの持続時間が短く、資格のある医療専門家によって導かれることがいかに重要であるかを強調しています。 さらに、多くのVLCD治療では、減量に役立つ処方薬のサプリメントを使用します。これにより、単独では効果が得られない可能性があります。
