長い一日を過ごした場合、夕食を作ってから、複数の鍋、フライパン、皿を洗わなければならないという考えから、二度と考えるかもしれません。 シートパンの食事を入力してください！ 次の8つのディナーレシピはすべて、1枚または2枚のフライパンを使用して作成できます。 オーブンに安全なステンレス製の水切り格子を使用することで、プレートにたまった脂肪を失うことで、より健康的な結果が得られる可能性が高くなります。 だから、そのオーブンを予熱してください。 夕食はすぐに出されます。
長い一日を過ごした場合、夕食を作ってから、複数の鍋、フライパン、皿を洗わなければならないという考えから、二度と考えるかもしれません。 シートパンの食事を入力してください！ 次の8つのディナーレシピはすべて、1枚または2枚のフライパンを使用して作成できます。 オーブンに安全なステンレス製の水切り格子を使用することで、プレートにたまった脂肪を失うことで、より健康的な結果が得られる可能性が高まります。 だから、そのオーブンを予熱してください。 夕食はすぐに出されます。
1.ローストレモンロメインとトマトの安っぽいカリフラワーステーキ
肉に夢中な人にとっては信じがたいかもしれませんが、野菜のみのディナーは本当に満足できるものです。 そして、誰もカリフラワーをフィレミニョンと間違えようとはしませんが、野菜ステーキは美味しく、あなたが想像する以上のものです。 このツーパンソリューションは、このまとめで最も簡単なレシピの1つである可能性があります。ジャストシーズン、シアー、ロースト、サーブです。
肉に夢中な人にとっては信じがたいかもしれませんが、野菜のみのディナーは本当に満足できるものです。 そして、誰もカリフラワーをフィレミニョンと間違えようとはしませんが、野菜ステーキは美味しく、あなたが想像する以上のものです。 このツーパンソリューションは、このまとめで最も簡単なレシピの1つである可能性があります。ジャストシーズン、シアー、ロースト、サーブです。
2.ローストコーン、ズッキーニ、ネギの骨付きポークチョップ
従来の台所の知恵では、骨で調理すると肉の味が良くなると言われています。 骨が実際に肉を絶縁して調理を遅くするからか、何らかの方法で肉の風味付けに役立つからだと信じているかどうかにかかわらず、骨付きカットは印象的な見た目の食事です。 このローストボーンインポークチョップは、オールアメリカンの食事の外観と感触を持ち、2つだけのフライパンが必要です。1つはチョップを焼くため、もう1つはオーブンで仕上げるためです。
クレジット：Arthur Bovino従来の台所の知恵では、骨で調理すると肉の味が良くなると言われています。 骨が実際に肉を絶縁して調理を遅くするからか、何らかの方法で肉の風味付けに役立つからだと信じているかどうかにかかわらず、骨付きカットは印象的な見た目の食事です。 このローストボーンインポークチョップは、オールアメリカンの食事の外観と感触を持ち、2つだけのフライパンが必要です。1つはチョップを焼くため、もう1つはオーブンで仕上げるためです。
3.コーン、チョリソ、アサリのロブスター焼き
夕食にシーフードが欲しくなった？ ロブスターを焼く！ ロブスターは赤身のたんぱく質の優れた供給源であり、バターで浸していない限り、6オンスの各部分にはわずか1.2グラムの脂肪しかありません。 とうもろこし、アサリ、少しスペインのチョリソは、それぞれ典型的な季節感、塩水、風味を加えます。 このレシピでは、ロブスターをパーボイルするためにまずポットを壊し、次に氷水でショックを与えて肉が硬くなるのを防ぐ必要がありますが、それはほとんど2パンのクリーンアップです。 生ロブスターを調理するのがおかしいなら、代わりにロブスターの尾を使ってください。
クレジット：Arthur Bovino夕食にシーフードが欲しくなった？ ロブスターを焼く！ ロブスターは赤身のたんぱく質の優れた供給源であり、バターで浸していない限り、6オンスの各部分にはわずか1.2グラムの脂肪しかありません。 とうもろこし、アサリ、少しスペインのチョリソは、それぞれ典型的な季節、海の塩水、風味のある風味を加えます。 このレシピでは、まずロブスターをゆでるために鍋を壊してから、肉が硬くなるのを防ぐために氷水でショックを与える必要がありますが、それはほとんど2つの鍋で掃除することです。 生ロブスターを調理するのがおかしいなら、代わりにロブスターの尾を使ってください。
4.シートパンピザ
ピザはその一つです。 14インチの通常クラストスライスのカロリーは285です。 ソーセージまたはペパロニを含むものは、最大324カロリーを実行できます。 あなたはそれを食べることができますが、あなたが望むほどではありません！ 気が付いていない方のために、パンピザには少し時間がかかっています。 ディープディッシュを片付けるために通常自分自身をつまずくニューヨーカーでさえ、ゴッサムに侵入するデトロイトスタイルのパンピザについて暖かくあいまいです。 嘘をつくことはありません。ピザを一から作るには仕事が必要ですが、思ったほどではありません。 このレシピは、オレゴン州ポートランドのKen's Artisan PizzaのKen Forkishシェフにヒントを得ています。 彼は「 『眠ったけど今夜ピザが欲しい』生地」と呼びます。 あなたはドリフトを取得します：生地は上昇するのに数時間を必要としますが、これはそれらのコミットに遅れる人々のためのレシピです。 （店で購入した生地にも恥はありません。）
クレジット：Arthur Bovinoピザはその一つです。 14インチの通常クラストスライスのカロリーは285です。 ソーセージまたはペパロニを含むものは、最大324カロリーを実行できます。 あなたはそれを食べることができますが、あなたが望むほどではありません！ 気が付いていない方のために、パンピザには少し時間がかかっています。 ディープディッシュを片付けるために通常自分自身で旅行するニューヨーカーでさえ、ゴッサムに侵入するデトロイトスタイルのパンピザについて暖かくあいまいです。 嘘をつくことはありません。ピザを一から作るには仕事が必要ですが、思ったほどではありません。 このレシピは、オレゴン州ポートランドのKen's Artisan PizzaのKen Forkishシェフにヒントを得ています。 彼は「 『眠ったけど今夜ピザが欲しい』生地」と呼びます。 あなたはドリフトを取得します：生地は上昇するのに数時間を必要としますが、これはコミットが遅い人のためのレシピです。 （店で購入した生地にも恥はありません。）
5.レモンポテトとグリーンサーモン
サーモンはオメガ3脂肪酸とビタミンDの両方を含んでいるため、腹脂肪との戦いに役立つと言われていますが、その豊かさと風味は、ある種のチートに違いないような味の1つでもあります。 実際、焼いた、焼いた、たたき、またはグリルしたかどうかにかかわらず、それは最も心の健康的な料理の一つとして広くみなされています。 ジャガイモを少しストックで調理するための2番目の小さな鍋と、両方が同時に行われることを確認するためのサーモンのタイムエントリーが必要になりますが、これは簡単なレシピです。 それは、良いことをいじらないという実証済みの信頼できる方法に従います。 少量の塩、少量のオリーブオイル、少量のレモン。他に何も必要ありません。
クレジット：Arthur Bovinoサーモンはオメガ3脂肪酸とビタミンDの両方を含んでいるため、腹脂肪との戦いに役立つと言われていますが、その豊かさと風味は、ある種のチートに違いないような味の1つにもなります。 実際、焼いた、焼いた、たたき、またはグリルしたかどうかにかかわらず、それは最も心の健康的な料理の一つとして広くみなされています。 ジャガイモを少しストックで調理するための2番目の小さな鍋と、両方が同時に行われることを確認するために、サーモンのタイムエントリーが必要になりますが、これは簡単なレシピです。 それは、良いことをいじらないという実証済みの信頼できる方法に従っています。 少量の塩、少量のオリーブオイル、少量のレモン。他に何も必要ありません。
6.ヒヨコ豆とアプリコットを使ったモロッコ風ラムロースト
ケール、ひよこ豆、アプリコットで調理する前に、このローストを焼いてください。 焼き目は肉をカラメル化し、風味と質感を高めます。 子羊の風味豊かな相性、ひよこ豆のナッツの風味、色あせたアプリコットの温かみのある甘さ、そしてケールの胡pepper感があり、これは暖かい夏の夜と同じように涼しい秋の夜でも心地よいレシピです。
クレジット：Arthur Bovinoケール、ひよこ豆、アプリコットで調理する前に、このローストを焼いてください。 焼け付くと肉がカラメルになり、風味と質感が増します。 子羊の風味豊かな相性、ひよこ豆のナッツの風味、色あせたアプリコットの温かみのある甘さ、ケールのコショウのように、これは暖かい夏の夜と同じように涼しい秋の夜にぴったりのレシピです。
7.ローストチキン、ニンジン、セロリ、ニンニク40粒
40クローブのチキンはクラシックです。 その名前は最初は過剰に聞こえるかもしれませんが印象的ですが、ニンニクの辛味は消えますが、味は変わりません。 香り豊かで素朴で、とても暖かく、完全に満足できる、このシートパンバージョンは、ガーリックなパンの皮を添えて、完全なキャセロール処理を控えていますが、その背後にあるインスピレーションのように、風味を逃しません。
クレジット：Arthur Bovino40クローブのチキンはクラシックです。 その名前は、最初は過剰に聞こえるかもしれませんが印象的ですが、ニンニクの辛味は消えますが、味は変わりません。 香り豊かで素朴で、とても暖かく、完全に満足できる、このシートパンバージョンは、ガーリックなパンの皮を添えて、完全なキャセロール処理を控えていますが、その背後にあるインスピレーションのように、風味を逃しません。
8.牛ひき肉
自家製ナチョスは、適度に楽しむことができるおいしいユニークなディナーになります。 米国農務省栄養データベースによると、18個のチップのサービングは約275カロリーに相当します（自分のトルティーヤチップを400°Fで10分間焼くと低下する可能性があります）。タンパク質も必ず満たすようにしています。 これをワンパンクリーンアップするには、ナチョスと一緒に水切り用の火格子で肉を調理し、上で砕いてオーブンに戻して仕上げます。 サワークリームファンのためのプロのヒント：いいえ、味はまったく同じではありませんが、少し温かい水、レモンジュース、無塩または低脂肪ヨーグルトを混ぜた塩は、メキシコの非常においしい低カロリーの代替品ですクレマ。
クレジット：Arthur Bovino自家製ナチョスは、適度に楽しむことができるおいしいユニークなディナーになります。 米国農務省栄養データベースによると、18個のチップのサービングは約275カロリーに相当します（自分のトルティーヤチップを400°Fで10分間焼くと低下する可能性があります）。タンパク質も必ず満たすようにしています。 これをワンパンクリーンアップするには、ナチョスと一緒に水切り用の火格子で肉を調理し、上で砕いてオーブンに戻して仕上げます。 サワークリームファンのためのプロのヒント：いいえ、味はまったく同じではありませんが、少し温かい水、レモンジュース、無塩または低脂肪ヨーグルトを混ぜた塩は、メキシコの非常においしい低カロリーの代替品ですクレマ。
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前に1枚のフライパンでディナーを作ってみましたか？ これらのシートパンディナーレシピのうち、どれを試してみますか？ あなたが思いつくことができるいくつかの創造的な夕食のアイデアは何ですか？ 以下のコメントセクションで私たちと共有してください！
クレジット：Katsiaryna Belaya / iStock / Getty Images前に1枚のフライパンでディナーを作ってみましたか？ これらのシートパンディナーレシピのうち、どれを試してみますか？ あなたが思いつくことができるいくつかの創造的な夕食のアイデアは何ですか？ 以下のコメントセクションで私たちと共有してください！
