多くのビタミンが栄養素のビタミンB複合体を構成しており、これらのビタミンは体の発達と機能に重要な役割を果たしています。 これらの栄養素は、食物をエネルギーに変換するなど、化学プロセスの調節に重要な役割を果たします。 特定のビタミンBが不足していると、目の問題を引き起こす可能性があります。 目の問題を引き起こす可能性のあるB栄養素の不足を知ることは、これらの変化を医師と話し合うのに役立ちます。
リボフラビン
リボフラビンとしても知られるビタミンB-2は、体全体で多くの役割を果たしており、欠乏は消化器系の問題、口内炎、舌の腫れなど、多くの副作用を引き起こす可能性があります。 B-2の欠乏は、発赤や刺激などの目の問題も引き起こす可能性があります。 また、目の疲れや光過敏症を経験するかもしれません。
白内障
ビタミンB-2は、白内障の予防にも役立つ可能性があります。白内障は、目の内側の自然な水晶体の透明度に徐々に影響を与え、視力を曇らせます。 これを修正するには、曇りレンズを外科的に除去し、外科医がそれをさまざまな材料で作られた透明なレンズに交換する必要があります。 白内障手術にはリスクがありますが、ほとんどの人は合併症を経験せず、しばしば外来手術として行われます。 ただし、適切なレベルのB-2を維持すると、この手順の必要性を減らすことができます。
移動
チアミンとしても知られるビタミンB-1の欠乏は、眼振と呼ばれる眼の筋肉の衰弱と震えを引き起こす可能性があります。 これらの動きは、上下、左右、または円形の揺れの範囲であり、不足している人はこれらの動きを制御できません。 まれに、ビタミンB-12の欠乏により眼球運動障害が生じることもあります。
ビタミンB-12
ビタミンB-12は、多くの動物性食品に含まれる栄養素であり、菜食主義者やビーガンダイエットに従う人は、欠乏のリスクが高くなります。 ビタミンB-12のレベルが低い場合、不十分な摂取の結果として視力喪失または複視が発生する可能性があります。
