ストレスは現代社会に広まっています。 長期的なストレスは、身体的、精神的、感情的に健康に多くの負の結果をもたらす可能性があります。 アシュワガンダとロディオラは、ストレス管理や他の健康上の病気に対処するために使用されるハーブです。 それらはいくつかの類似点を共有していますが、各ハーブには固有の特性があります。 すべてのハーブと同様に、資格のある医療専門家に相談して、個々のニーズに適切で安全かどうかを判断することが重要です。
アシュワガンダ
アシュワガンダは、ラテン語名ウィタニアソムニフェラ、および英語名のウィンターチェリーとも呼ばれ、南西アジア、北アフリカ、地中海の乾燥した熱帯地域に自生するナイトシェード科の植物です。 アシュワガンダは、エネルギー、記憶、持久力を高め、ストレス、衰弱、不眠症、関節炎、喘息、鬱病、性的困難を緩和するために、インドの伝統的な医学システムであるアーユルヴェーダで3、000年以上使用されてきましたと不妊。 ミシガン大学健康システムによると、アシュワガンダには、特に炎症、免疫、記憶、ストレスに関連する治療活性を説明する活性化合物ウィザノリドが含まれています。
ロディオラ
ロディオラ・ロセアは、ゴールデンルート、北極圏ルート、ローズルートとも呼ばれ、ヨーロッパとアジアの北極圏と山岳地域で成長します。 それはベンケイソウ科のメンバーです。 ロディオラは、東欧およびアジアの伝統的な医療システムで人気があり、神経系の若返り、作業能力の向上、疲労との闘い、ストレスの軽減、うつ病の軽減、および生殖能力の向上に使用されています。 UMHSは、ロディオラの薬効特性を、そのフェニルプロパノイド、フェニルエタノール誘導体、フラボノイド、モノテルペン、トリテルペン、およびフェノール酸に帰します。
類似点と相違点
アシュワガンダとロディオラの両方について、薬を作るのに使用される根。 両方のハーブは、ストレスや疲労と闘い、神経系をサポートし、持久力を高め、不妊症に対処するために、薬草師によって採用されています。 科学的研究の領域では、アシュワガンダの最も強力な治療能力は、関節炎の痛みと腫れを軽減し、免疫系機能をサポートすることにあります。 ロディオラの顕著な科学的にサポートされた機能は、ストレスに対する身体の抵抗力を高め、身体的耐久性を高め、疲労と不安を軽減します。 主な薬用に加えて、アシュワガンダとロディオラにはそれぞれ独自の治療上のニュアンスがあります-プロの薬草師はそのような微妙さに精通しており、どのハーブがあなたに適しているかアドバイスするのを助けます。
注意
漢方薬の実践者は通常、アシュワガンダまたはロディオラによる毒性に遭遇しません。 ただし、すべてのハーブは体に強い影響を与え、薬と相互作用する可能性があるため、植物学の訓練を受けた医療専門家の指導の下で使用する必要があります。 また、アシュワガンダは妊娠中は避けるべきです。
