悪い姿勢の明白な兆候は、座っている、立っている、または眠っている習慣が悪いこと、あるいは年齢や遺伝的または慢性的な骨疾患の発症から発生する可能性があります。 外見や健康状態の変化が背中の姿勢不良によるものであると考えている場合、それはより大きな障害の症状にすぎない可能性があります。 前かがみと背中の痛みは、さらなる自己評価の必要性を示しています。 習慣的な原因をエクササイズで治療できる場合もありますが、根本的な状態が疑われる場合は、カイロプラクターまたは医師が調査する必要があります。
目に見える症状
アメリカ理学療法協会（AMTA）は、前かがみの人の姿勢不良の目に見える兆候として、頭を前に傾け、上背を丸くし、下背をアーチ状にすることを指摘しています。 これらの位置は、脊椎の自然な曲線を誇張します。 反対のタイプの悪い姿勢は、直立しすぎる姿勢になります。 重心の後ろに頭を保持し、肩甲骨を引き戻し、腰をアーチ状にし、膝をロックします。
あなたが気づくかもしれない背中の悪い姿勢の症状には、片方の靴が他の靴よりも強い摩耗と不規則な歩行パターンが含まれます。 首の角度が垂直ではない、頭が横に傾いている、または座っているときに上半身が傾いていることに気付くかもしれません。 アメリカカイロプラクティック協会は、これらがあなたの足や背骨の異常な構造に対するあなたの体の代償によるかもしれないと報告しています。
痛みを伴う症状
座っているときやお腹の上で寝ているときなどの習慣的な悪い姿勢は、腰や肩に長期的な圧力をかけ、首や背中の痛みを引き起こします。 AMTAは、下腹部の弱い筋肉を考えられる理由と呼びます。これは、腹部が外側に膨らんでいる場合、または高齢の場合に起こりやすいです。
腰痛は、疑わしい腰の姿勢の唯一の兆候ではありません。 骨格の問題は、膝、腰、足首または首に永続的または再発性の痛みを引き起こす可能性があります。 アライメントが変わると、筋肉の緊張の影響を受けやすくなります。
関連する症状
あなたを診察する医師またはカイロプラクターは、背中の悪い姿勢の原因についてあなたを診察する際に関連する症状を検出する場合があります。 脚の長さを変えると、片方の肩や腰が他方よりも高くなる場合があります。 足が内側または外側に曲がり、膝と足首の位置が変わる場合があります。 これらの場合の悪い姿勢は、整形外科用の靴またはインサートで治療することができます。
メイヨークリニックの専門家は、これらの症状は脊柱側osis症または変形性関節症に関連している可能性があり、筋肉や骨の角度が時間とともに変化するため、関節痛や背痛が生じる可能性があることに注意しています。
