フィットネスウォーキングとしても知られるパワーウォーキングは、足、, 部、およびコアの筋肉を強化しながらカロリーを消費する心血管運動の効果的な形式です。 フィットネスウォーカーは、時速4〜5マイルで動き、関節に強い衝撃を与えることなく、ランニングに匹敵するトレーニングを完了できます。 パワーウォーキングに最適なシューズは、動きを妨げずに足を保護します。
快適なフィット感
あなたに最適なウォーキングシューズはぴったりとフィットし、快適に着用できます。 靴はぴったりである必要がありますが、きつく締めたり足の一部をつまんだりしないでください。 つま先を十分に空けるために、つま先をくねらせます。 つま先の先端が靴の上部に当たったり擦ったりしないようにしてください。 かかとは安定している必要があり、前方に移動するときに靴からまったく持ち上げられません。
クッションとサポート
パワーウォーカーは通常、約15分で1マイルを達成することを目指しています。 最高の靴は、十分なクッションとサポートを提供しながら、あなたを前進させるのに役立ちます。 パワーウォーキングシューズは、足のボールの下に十分なクッションが必要です。 安定性と柔軟性の組み合わせにより、足を適所に保ちながら、つま先で強力に押し出すことができます。
