最高の砂糖

それらの瞬間に、ブーストが必要なときは、エネルギードリンクが頼りになるオプションです。幸いなことに、あなたは砂糖を含まないエネルギードリンクを利用できます。無糖モンスターやレッドブルのような最も人気のあるエナジードリンク、またはVPXバングのようなあまり知られていないものがあります。

より健康的で低カロリーのエネルギー増進のために、無糖のエネルギードリンクをチェックしてください。クレジット：Wavebreakmedia / iStock / GettyImages

シュガーフリーモンスター

あなたがモンスターエナジードリンクのファンなら、あなたは彼らのシュガーフリーオプションをチェックアウトする必要があります。通常のモンスターのすべてのカフェインがあり、砂糖もカロリーもありません 。体重を見ながら必要なエネルギーを得ることができます。

Monster Energy Zero Ultraの成分を見ると、エネルギーを増強するものがたくさんあります。 カフェインはよく知られている興奮剤であり 、神経毒性研究の2017年1月号の研究で指摘されています。また、ビタミンBも含まれています。 2016年2月のMDPI栄養素の研究によると、 ビタミンBはエネルギー生成と合成だけでなく脳の機能も改善します。

しかし、スクラロースがあります。 2015年4月にInternational Journal of Health Science and Researchが発表した記事によると、スクラロースは血糖値を上昇させます。また、高すぎると、吐き気、嘔吐、下痢を引き起こす可能性があります。

シュガーフリーレッドブル

モンスターのシュガーフリーバージョンと同様に、レッドブルは砂糖のset折なしにすべてのエネルギーを提供します。

それはビタミンB群とカフェインで満たされ、神経毒性研究とMDPI研究はエネルギーの増加を示しました。レッドブルをより強くするため、約20ミリグラム以上のカフェインが含まれています。

問題は、これらのエネルギー飲料を人工甘味料を使用しなければならないように甘くすることです。 International Science of Health Science and Researchの研究は、人工甘味料と肥満との関連を発見しました。特に、アスパルテームは、Research in Nursing&Healthの2014年4月の研究によると、高用量で有害な副作用があります。それは気分変動、うつ病の発作を引き起こし、空間的方向を損ない、いらいらを引き起こします。

VPXバングエナジードリンク

VPXは、市場で最も優れた無糖エネルギードリンクの1つです。カフェイン、CoQ10、その他の有益なアミノ酸が含まれています。

現在の薬物代謝に関する2016年5月の研究によると、 CoQ10はエネルギーを改善します。細胞の生体エネルギーを助けます。 CoQ10はミトコンドリア機能を改善し、エネルギーの老化の影響のいくつかに対抗します。

MatchaBar Hustle Unsweetened Energy Drink

名前が示すように、MatchaBar Hustleは抹茶で作られています。 120ミリグラムのカフェインも含まれています。それは、無糖のモンスターやレッドブルよりもカフェインです。

Food Research Internationalの2017年5月の研究では、抹茶の低用量は注意の速度を改善することがわかりました。抹茶は二次記憶も強化します。エネルギードリンクには緑茶も含まれています。 Food Science and Nutritionの2016年10月号のクリティカルレビューの研究では、緑茶がエネルギーを増やすことがわかりました。