血圧は、動脈の壁に血液を流すことによって加えられる力です。 異常に高い値は心臓の働きを非常に困難にし、心血管疾患のリスクを高める可能性がありますが、低血圧または低血圧は貧血、疲労、失明のリスクを高める可能性があるため、この圧力の最適レベルを維持することが重要です頭痛。 健康的な食事と運動に加え、ビオチンなどの特定の薬物やサプリメントは、血圧を調節し、それに伴う合併症を防ぐのに役立ちます。
ビオチン
ビオチンは水溶性ビタミンB複合体の一部です。 体内の酵素の活性化に重要な役割を果たし、卵黄、肝臓、酵母などの食品から入手できます。 ビオチン欠乏症はまれです。 オレゴン州立大学のLinus Pauling Instituteによると、ほとんどの人は1日あたり5〜35 mcgのビタミンしか必要としません。 欠乏症の場合、医師はカプセル、錠剤、シロップとして利用可能なビオチンサプリメントを推奨する場合があります。 サプリメントは、先天性欠損症の予防や、糖尿病、脱毛、もろい爪の治療にも使用できます。 推奨用量は、年齢と全体的な健康状態によって異なります。 医師はあなたに合ったレジメンを確立できます。
高血圧
ビオチンは、高血圧の実験動物の動脈の肥厚を抑え、血圧を下げることができる、と「The British Journal of Nutrition」の2008年4月号に発表された研究は述べています。 「Journal of Human Hypertension」の2003年1月号の別の研究では、ビオチンや葉酸などのビタミンBの摂取量を減らすと、高血圧の南アフリカの子供たちのリスクが増加することが明らかになりました。 「Journal of Cardiometabolic Syndrome」の2007年春版の臨床試験では、ビオチンとクロムが血中コレステロール値を低下させ、高血圧やその他の心血管疾患のリスクを低下させる可能性があることが指摘されています。
副作用
ビオチンサプリメントは、推奨用量で使用した場合、一般に安全であり、忍容性に優れています。 サプリメントに関連する毒性反応はありません。 ただし、特定の抗生物質や抗けいれん薬の投与を妨げる場合があります。
注意事項
米国ではビオチンのサプリメントを購入するのに処方箋は必要ありませんが、血圧を下げるために使用する前に医師に相談する必要があります。 また、サプリメントが安全性と有効性についてテストされており、食品医薬品局または米国薬局方条約のいずれかによって承認されていることを確認してください。
