運動選手と避妊薬
ステップ1
女性は、妊娠の予防、にきびの抑制、月経周期の調節など、さまざまな理由で避妊薬を服用することを選択します。 エリート女性アスリートは、ピルを服用して期間を調整することがよくあります。 運動能力の高いアスリートや他の非常に活動的な女性は、トレーニングの結果としてエストロゲンレベルの低下をしばしば経験し、月経異常または月間期間の完全な欠如をもたらす可能性があります。 このような月間期間の変化または喪失は、女性の骨強度に影響を与え、ストレス骨折のリスクが高くなります。 経口避妊薬はストレス骨折からの保護を提供することを示唆する証拠があるため、医師は月経周期を軌道に戻す目的で女性アスリートに経口避妊薬を処方することがよくあります。
懸念
ステップ1
パーソナルトレーナーのビルゾンネメーカーによると、筋肉の構築には、体組成の改善、免疫系機能の向上、代謝の高速化など、多くの利点があります。 最高のパフォーマンスを目指す女性のボディービルダーやその他のアスリートは、筋肉量の増加に起因する強度に非常に依存しているため、筋肉量の構築に非常に焦点を当てています。 健康と運動学の助教授であるスティーブンリーチマンは、筋肉の構築にかなりの時間とエネルギーを費やしている活動的な女性は、避妊薬が個人のトレーニング目標の達成を妨げる可能性があることを理解していると指摘しています。
研究
ステップ1
2009年、テキサスA&M大学の研究者は、経口避妊薬が女性の筋肉構築能力に悪影響を与えるかどうかを判断する研究の結果を発表しました。 この研究では、18歳から34歳までの73人の女性が10週間のレジスタンストレーニングを完了しました。 参加した女性の約半数は、研究時に避妊薬を服用していました。 研究者らは、ピルを服用していたグループは、ピルを服用していないグループよりも40％少ない筋肉量を開発したと結論付けました。 この研究に携わった研究者の1人である運動生理学者のChang Woock Leeは、筋肉構築能力の違いは経口避妊薬の使用によるものだとしています。
理論
ステップ1
リーは、ピルを服用した結果として起こるホルモンの変化が筋肉構築能力を制限する責任があることを示唆しています。 彼は、試験の前後に、経口避妊薬を使用している女性は、ピルを服用していない女性よりも、筋肉の発達に寄与する同化ホルモンの血中濃度が劇的に低かったと指摘しています。 非経口避妊薬と比較して、経口避妊薬を服用している女性は、筋肉の破壊に寄与するホルモンであるコルチゾールの濃度がかなり高かった。
考慮事項
ステップ1
テキサスA&M研究の結果を発表した研究者たちは、中性または高アンドロゲン性プロゲスチンを含む避妊薬は、低アンドロゲン性プロゲスチンを含む薬よりも筋肉増強に問題があると指摘しました。 あなたが筋肉を構築することができないことに不満を抱いており、経口避妊薬が原因であると疑われる場合、ブランドの切り替えについて医師に尋ねてください。 覚えておいてください、あなたの筋肉構築プログラムの成功または失敗に貢献することができる他の変数があります。 トレーニングの結果が気に入らない場合は、レジメンとレジメンについて話し合ってください。 使用する機器、トレーニングの頻度、実行するエクササイズの種類、数と順序、完了したセットと繰り返しの数、使用する重量または抵抗の量、および時間の量を考慮します。現在、セットとエクササイズの間で休んでいます。
