バターとサワークリームを使ったベイクドポテトのカロリー

焼きたてのジャガイモはおいしい面を作りますが、大きすぎるジャガイモを選ぶか、あまりにも多くのバターとサワークリームに浸した場合、1食分のカロリーを食べることになります。 ポテトは小さく、トッピングは最小限に抑えて、食事のカロリー割り当てを超えないようにします。

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サワークリームとハーブの焼きポテトクレジット：Igor Dutina / iStock / Getty Images

ファーストフードとレストランの焼きPot

自分で作る

自分で作ると、バターとサワークリームでベイクドポテトのカロリーをよりよく制御できます。 約5オンスの重さの小さな2.5インチベイクドポテトは134カロリー、同じサイズのホワイトベイクドポテトは130カロリー、小さな赤い皮のポテトは123カロリーです。 低脂肪サワークリームの大さじ1杯には22カロリーが追加され、無脂肪サワークリームの大さじ1杯には9カロリーが追加されます。