朝の最初のコーヒーを楽しみに、香りと味を楽しみましょう。 「コーヒーは膨満感を引き起こしますか？」 コーヒーの飲酒習慣を調べて、実際に苦痛を引き起こしているものを把握することができます。
ヒント
コーヒーは、誰でも腹が肥大するわけではありません。 コーヒーは少数の人々で胃の苦痛を引き起こすことが示されていますが、あなたがそれらの人々の1人であるならば、症状の1つは肥大化する可能性があります。
コーヒーは膨満感を引き起こしますか？
コーヒーは時々胃の苦痛の原因であると考えられています。 その酸性の性質は、しばしばコーヒーを飲むと胃の苦痛を引き起こす可能性があると考えさせられます。したがって、膨満感を含む、それに伴ういくつかの問題があります。
2016年3月の 栄養ジャーナルの 研究によると、コーヒーを飲むことは、ほとんどの人に胃腸障害を引き起こしません。 著者は、コーヒーと胃腸の苦痛の関係はカフェインに敏感な少数の人々にしか影響しないかもしれないと書いた。
Science 誌の2016年4月の研究では、コーヒーを飲むと腸内細菌の多様性が実際に増加し、健康的な飲み物になることが示されました。 この研究はまた、腸の多様性が大きいほど健康が向上することを示しています。 この結論は、 International Journal of Molecular Scienceの 2015年4月号の腸内細菌に関する研究でも達成されました。 その研究は、カフェインとは関係のないコーヒーの植物化学物質であるカフェ酸と、腸内細菌の多様性の増加との関連を示しました。
コーヒーの膨満感はありますか？
コーヒーの後に胃が膨らんでいる場合、いくつかの説明があります。 1つは、 栄養ジャーナルの 研究で述べられているように、カフェインの影響に敏感であることです。 別の研究によると、一部の人のコーヒーは消化管を刺激する可能性があるという。 3番目の説明は、コーヒーが胸焼けを引き起こす可能性があるということです。 Mayo Clinicは、コーヒーが一部の人々の胸焼けを引き起こす可能性があることを示唆しています。
しかし、コーヒーに敏感な人は少数です。 Scientific Reports 誌の2018年11月の研究では、コーヒーは腹部手術後の胃腸機能の回復を助けるために効果的で安全であると述べています。 この研究でのコーヒー消費による副作用には、消費中の血圧と心拍数の上昇が含まれていました。 敏感な人はコーヒーを避けたいかもしれません。
ジャーナル Alimentary Pharmacology&Therapeuticsの 2015年9月の研究によると、コーヒーは実際に胆石疾患のリスクを低減します。
コーヒーとクリーム
乳糖不耐症は、アジア系、アフリカ系、ユダヤ系、メキシコ系のアメリカ人とネイティブアメリカンの間で最も一般的であると、若い女性の健康センターは述べています。 ただし、誰でもこれを使用できます。 膨満は、ラクトースを含む食物を食べたり飲んだりした後、30分から数時間のどこでも起こります。
