気管支炎は、胸風邪の医学用語です。 ウイルス感染は、急性気管支炎の最も一般的な原因です。 スタンフォード大学の小児科の小児科医および臨床教授であるアラン・グリーン博士は、研究は寒気そのものを示し、それ自体が風邪や気管支炎を引き起こさないことを指摘しています。 気管支炎を発症するために感染性生物にさらされる必要がありますが、風邪をひくと、さらされると病気になりやすくなります。
急性気管支炎
急性気管支炎は、気管支の炎症を引き起こすウイルスまたは細菌感染に起因します。 これらのチューブは腫れて過剰な粘液を生成し、肺を刺激して咳を引き起こします。 咳に加えて、頭痛、体の痛み、発熱、のどの痛みがあります。 咳をすると、黄色または緑色の粘液ができます。 重度の気管支炎は喘鳴や息切れを引き起こす可能性があります。
実行と免疫システム
ランニングなどの激しい運動は、免疫システムを低下させる可能性があります。 国際運動・免疫学会が2011年に発表した「Exercise Immunology Review」に掲載された声明では、激しい激しい運動が抗体産生とT細胞産生を低下させる可能性があると指摘しています。 T細胞は、感染と戦うための体のシステムの1つです。 別の感染対策メカニズムである白血球は、激しい運動の直後に増加しますが、正常に戻る前に低レベルに低下します。 白血球が少なくなると、感染に対する免疫力が低下します。
熱と寒さの運動
暑さ、寒さ、高地などの極端な環境での運動は、体のストレス反応を高め、気管支炎などの呼吸器感染症の発症を促進する可能性があります。 「航空、宇宙、環境医学」の2003年12月号で報告された研究結果は、極端な暑さや寒さの状態で運動すると免疫が乱れると述べました。 高温環境は華氏100度、相対湿度45パーセント、寒さは46度、相対湿度50パーセントでした。
冷気と粘液
グリーン博士は、冷たい空気が粘膜輸送システムに影響を与える可能性があると言います。 呼吸器系には粘液毛布と呼ばれる粘液の薄い覆いがあり、ウイルスや細菌などの生物を閉じ込めます。 冷たい空気で実行すると、粘液の生成が増加しますが、粘液が厚くなるため、粘液を除去するのが難しくなります。 粘液中の細菌とウイルスは肺との接触をより長く保つため、感染のリスクが高まる可能性があります。
鼻詰まりとヒスタミン
グリーン鼻博士によると、鼻から冷たい空気を吸い込むと鼻詰まりや息苦しさが増し、体内で吸い込まれた細菌やウイルスを除去するのが難しくなります。 また、冷気はヒスタミンと呼ばれる化学物質の放出を引き起こし、喘鳴や運動誘発性喘息を引き起こす可能性があります。 これらすべての要因の組み合わせは、冷気で走り、感染性生物にさらされた場合に気管支炎のリスクを高めます。 Greeneは、ランニング中に鼻から呼吸し、粘液を薄く保つために多量の水分を飲むことをお勧めします。
