聖なるバジル、Ocimum sanctumは、アーユルヴェーダ医学で使用されるインドに由来するハーブです。 西洋では、減量サプリメントとして宣伝されています。 しかし、それは本当に減量に効果的ですか？ 聖なるバジルのサプリメントを摂取する前に医師に相談してください。
歴史
聖なるバジルは、高さ4フィートまで成長する毎年のハーブです。 植物には、camp脳のような香りのある滑らかな緑の葉の付いた多分岐の茎があります。 アーユルヴェーダ医学では、聖なるバジルは霊的および医学的特性を持つ神聖なハーブと考えられています。 ヒンディー語でトゥルシーとして知られるこのハーブは、発熱の治療、炎症の軽減、咳の治療、消化器系の改善、記憶力と集中力の改善、免疫系の強化に使用されます。
コルチゾール
聖なるバジルは、コルチゾール値の上昇を低下させる能力があるため、体重減少に関連している可能性があります。 「ストレスホルモン」として知られるコルチゾールは副腎皮質で生成されます。 その機能は、血糖値、エネルギーの生産、免疫システム、および治癒の調節を支援することです。 コルチゾール値が高すぎると、特に下腹部付近で体重が増加することがあります。 コルチゾール値が高いと、体重を減らしたり、健康的な体重を維持することが難しくなります。
減量
聖なるバジルはアダプトゲンです。 これは、体がストレスにもっと簡単に対処するのを助けることができることを意味します。 それは副腎を後押しすることによってそうします。 ストレスホルモンであるエピネフリン、ドーパミン、ノルエピネフリンを産生する腺。 そうすることで、アダプトゲンはコルチゾールのレベルを下げるのに役立ちます。 聖なるバジルは、コルチゾールの上昇を抑えることにより、運動とのバランスの取れた食事の一部として、体重減少に役立つ可能性があります。 ただし、この概念を支持する科学的証拠はありません。
危険
聖なるバジルが危険かもしれないという兆候がいくつかあります。 ハーブは生殖能力に影響を与える可能性があり、妊娠中または授乳中の使用については評価されていません。 抗凝固薬を服用している場合、手術を受けようとしている場合は、ハーブを避けることをお勧めします。 ハーブも血糖値を下げる可能性があるため、血糖値を下げる薬を服用している場合は、トゥルシーも避けてください。
