Depo-Proveraは、最大3か月間妊娠を効果的に防ぐことができるブランド名の注射可能な避妊薬の一種です。 FamilyDoctor.orgによると、Depo-Proveraはプロゲステロンのみの避妊ショットであり、定期的な月経周期中に卵巣で産生されるホルモンであり、卵の放出を防ぎます。 この避妊薬を使用することの1つの欠点は、体重増加を引き起こす可能性があることです。
デポプロベラと体重増加
研究は、このプロゲステロンのみの形態の避妊の使用と体重増加との間の直接的なリンクを示しました。 2009年3月、「American Journal of Obstetrics&Gynecology」は、デポを使用した女性が3年間で平均11ポンドを獲得したことを示す研究を発表しました。 また、体脂肪が3％増加しました。 他の形態の避妊は、平均して体重が3〜4ポンド増加します。 この研究の著者は、このような劇的な体重と体脂肪の急上昇の原因を知りませんが、肥満ではない女性の方が肥満の女性よりも多く得ることに注意してください。
減量とデポプロベラ
体重を減らす方法
デポ服用中に体重増加を逆転させる魔法の弾丸はありません。 イリノイ大学のマッキンリーヘルスセンターによると、あなたの最善の策は、健康的な食事と運動を頻繁に行うことです。 年齢、身体活動レベル、性別に応じた適切なカロリーを摂取していることを確認してください。 アメリカ心臓協会は、健康で適度に活動的な女性は一日にわずか1, 800から2, 200カロリーを消費すべきだと説明しています。 そして、アメリカのスポーツ医学大学は、週のほとんどの日に30分間の運動をすることを提案していますが、その量は体重を減らすのではなく、維持するのに適切です。 体重を減らすには、週に5日、60〜90分間の有酸素運動と週に2回の筋力トレーニングを行う必要があります。
体重増加を最小限に抑える
Depoで体重を増やすかどうかを制御できない場合がありますが、体重増加の原因を理解することで、体重を最小限に抑えるライフスタイル調整を行うことができます。 最初の6か月でDepoの体重が増える可能性が高くなります。 そのマイルストーンを超えた後、あなたがかけるかなりの量の体重はおそらく避妊薬に起因するものではありません。 ただし、その6か月の時点で、女性は食欲の増加を報告しています。 肥満とみなされる30未満のボディマス指数を持つ女性は、ショットで体重が増える可能性が高くなります。 したがって、太りすぎでない場合は、避妊の異なる形式の使用を検討することをお勧めします。 子どもを持つ女性は、デポに体重を増やす可能性が高くなります。
