ウェブサイトMarket Research Worldによると、ソフトドリンクに費やされた5ドルに1回はエネルギードリンクの購入に使用されます。 あなたのエネルギーレベルを素早く高めるために、これらの飲み物は過労で疲れた群衆を非常に魅了しています。 高血糖の人は、これらの飲み物があなたにとって安全かどうか疑問に思うかもしれません。 特定の糖尿病のエナジードリンクはありませんが、ほとんどのブランドのエナジードリンクは無糖バージョンを提供していますが、最良の選択ではないかもしれません。
エネルギー・ドリンク
エナジードリンクは、20世紀初頭から健康と活力を改善するために設計されています。 1960年代、日本人はリポビタンと呼ばれる飲料を設計しました。リポビタンは、今日のエネルギー飲料の主要な成分の1つであるアミノ酸タウリンを含み、従業員が夜通し働くのを助けます。 1985年、Jolt Colaは高カフェインエネルギー飲料として導入されました。 その後すぐに、オーストリアの起業家が2つの成分を組み合わせてRed Bullを作成しました。 今日棚にあるエネルギー飲料のほとんどには、カフェインまたはカフェインの誘導体、タウリン、およびエネルギーを促進するためのビタミンBの混合物が含まれています。 しかし、フロリダ大学の報告によると、タウリンもビタミンBも体にエネルギーを与えません。 これらのエネルギードリンクの真のエネルギーブースターは、カフェインと砂糖に由来しています。
糖尿病とエネルギードリンク
米国糖尿病協会によると、エネルギー飲料はエネルギーを高めるのに最も健康的な飲料の選択肢ではないかもしれません。 エナジードリンクは、血圧と心拍数の両方を上昇させます。 血糖値が高い場合は、すでに心臓病を発症するリスクが高く、エネルギー飲料を追加してそのリスクを悪化させる必要はありません。 さらに、これらの飲み物は不眠症、落ち着きのなさ、脱水症、いらいら、めまいの原因にもなります。 エナジードリンクは、医師から許可されない限り、糖尿病患者には推奨されません。
糖尿病エネルギードリンク
ワシントン州立大学によると、定期的なエネルギードリンクを飲むと、血糖値がすぐに上がり、糖分が高くなります。 血糖値が高くなると、すぐに低下し、低血糖と食欲を引き起こします。 このサイクルは、ビンビンと体重増加につながる可能性があります。 医師がエナジードリンクを飲むことができると言ったら、砂糖を含まない品種を選択して、追加された糖の摂取を制限し、体重増加を防ぐのが最善です。 ほとんどのエナジードリンク会社は、ドリンクの無糖バージョンを提供しています。 これらの飲み物には、1食分あたり3〜10カロリー、0〜3グラムの炭水化物が含まれています。 スクラロース（スプレンダとしても知られています）およびアセスルファムKを含む砂糖代替品は、カロリーと炭水化物を制限するために飲み物を甘くするために使用されます。 これらの飲み物には、エネルギーを高めるために宣伝されているカフェインとビタミンが含まれています。
考慮事項
これらのエナジードリンクはあなたの一日を簡単に過ごす方法のように思えるかもしれませんが、健康への影響があります。 害を及ぼすことなくエネルギーを高める方法を探しているなら、あなたの食事を見てください。 安定した量の炭水化物、タンパク質、脂肪を供給するバランスの取れた食事を食べることも、エネルギーレベルを維持するのに役立ちます。 定期的な運動と活動もあなたを後押しします。
