オメガ3サプリメントは、一般的に米国の成人と子供に使用されています。 彼らの健康上の利点は、炎症と戦うことから悪玉コレステロールを下げ、関節炎の痛みを和らげるまでに及びます。 ただし、オメガ3サプリメントは、誤って服用するとめまいなどの副作用を引き起こす可能性があります。 オメガ3で食事を補うことを計画している場合、特に病状がある場合は、まず医師に相談してください。
Omega 3の概要
オメガ3脂肪酸は、サケ、ニシン、サバなどの冷水魚などの食品に由来します。 これらの魚には、オメガ3の脂肪であるエイコセパンテネオ酸とドコサヘキサエン酸、EPA、DHAが豊富に含まれています。 クルミや亜麻の種子などの植物性食品は、α-リノレン酸またはALAと呼ばれる別のオメガ3脂肪の供給源です。 これらの健康的な脂肪には、抗酸化作用と抗炎症作用があり、認知機能、血液凝固、神経および細胞膜の産生、ホルモン活性など、さまざまな理由で体に不可欠です。
めまいとオメガ3
オメガ3の治療に役立つ可能性のある病気の2つは、糖尿病と高血圧です。 しかし、オメガ3サプリメントを摂取すると空腹時血糖値が上昇する人もいるとメリーランド大学メディカルセンターは述べています。 高血糖、または高血糖は、めまいや口渇、頻尿、疲労などの他の症状を引き起こす可能性があります。 また、高血圧を下げるために薬やハーブを服用している場合は、オメガ3も慎重に使用する必要があります。 血圧が低すぎる場合（60 mm Hgを超える90 mm Hg未満）、めまいやふらつきが生じることがあります。
危険地帯
低から中程度のレベルでは、オメガ3サプリメントは一般的に安全と見なされます。 ただし、サプリメントから毎日3 gを超えるオメガ3を摂取すると、めまい、胸焼け、吐き気、下痢などの副作用が発生する可能性が高くなります。 一般的な全体的な健康のためには、サケ、ニシン、サバ、イワシなどの脂肪の多い魚からオメガ3を摂取するのが最善です。 心臓病や高血圧などの特定の状態を治療するには、最適な投与量の推奨事項について医師の助言を求めてください。 医師は、サプリメントに含まれるエイコセパンテネオ酸とドコサヘキサエン酸の量に基づいて投与量を決定します。
めまいの治療
めまいが時々起きることは、ベッドから飛び出しすぎたり、水分補給をしなくても運動している場合など、珍しいことではありません。 しかし、めまいの発作を何度か経験し、オメガ3サプリメントの服用に関連している疑いがある場合は、サプリメントの服用を中止し、医師の診察を受けてください。 糖尿病や高血圧などの基礎疾患を適切に管理し、オメガ3を適切に服用することで、めまいの発作を減らすことができます。
