脊椎減圧療法のサブセットである反転療法が一般的になりつつあります。 ただし、首の痛みに苦しんでいる場合、逆算テーブルで苦労して稼いだお金を使う前に、いくつかのことを知っておく必要があります。 この療法は万人向けではありません。
反転と首の痛み
反転治療は、脊椎の問題に対する比較的新しい治療法です。 メイヨークリニックのウェブサイトによると、反転の理論は、逆さまに吊るすことで、脊椎から重力の圧力を取り除き、脊椎間のスペースを増やし、神経から圧力を取り除き、痛みを和らげることです。 しかし、クリニックでは、反転治療が長期的な脊髄痛の緩和に効果的であるという決定的な証拠はないと報告しています。
エキスパートインサイト
コロラド州フォートコリンズのカイロプラクターであるルーク・マーティンDCによると、反転治療は脊椎減圧を介して機能します。 マーティンは、牽引が適用され、脊椎が伸びると、血液と栄養分が脊椎円板に移動し、それらを健康に保つと報告しています。 これにより、椎間板変性症が予防され、椎間板破裂の予防に役立ちます。 ただし、首の問題や背中の問題については、脊椎ではなく腰と脚が下向きの力の多くを吸収するため、マーティンは反転をお勧めしません。
警告
反転治療はすべての人に適しているわけではありません。 血圧を上げながら心拍を遅くします。 したがって、MayoClinic.comは、心臓の問題、循環の問題、または緑内障のある人は、内反治療を避けることを推奨しています。 反転テーブルを購入する場合は、選択するモデルが頑丈で安定しており、使用中に転倒する可能性が低いことを確認してください。 すべてのフィットネス機器と同様に、メーカーの安全に関する指示を読み、それに従ってください。
