風邪ウイルスやアレルギーの副鼻腔に過剰な粘液、またはhaveがある場合、最後にやりたいことはあなたの状態を悪化させることです。 上気道感染症では、鼻水や副鼻腔のうっ血などの症状を悪化させる可能性のあるタバコの煙やアルコールなどの物質を避けるのが最善です。 牛乳などの乳製品は風邪の症状を悪化させると考える人もいますが、これは事実ではありません。 乳製品は、場合によっては、副鼻腔の粘液の除去に役立つことがあります。
乳製品および粘液の生産
乳製品を消費すると粘液の産生が増加し、上気道および下気道に過剰な粘液が生じると広く信じられていますが、科学的証拠はこの概念が間違っていることを証明しています。 特に、2005年に「Journal of the American College of Nutrition」で発表された研究のレビューでは、乳製品は鼻汁の増加や鼻詰まりと関連していないと結論付けられました。 メタスタディは、それでも牛乳を飲んだ後にincreasedの増加を報告する人もいるが、これらの感覚は牛乳の粘稠度が粘液の粘稠度に似ているという事実によって説明される可能性が高いと指摘した。
乳製品および免疫機能
副鼻腔感染症や風邪やインフルエンザウイルスが原因で副鼻腔に異常に大量の粘液が出ている場合、乳製品を摂取すると、免疫系が根底にある病気と戦うのを助けて、過剰な粘液を減らすことができます。 カリフォルニア州乳業評議会が管理するウェブサイトであるMealsMatter.orgによると、チーズなどの乳製品には、動物実験で免疫機能を高める共役リノール酸が含まれています。 ヨーグルトや他の培養乳製品も、プロバイオティクスと呼ばれる有益な細菌を提供することにより、感染中の免疫力を高めるのに役立ちます。 さらに、初期の研究では、乳製品中のビタミンDが風邪やインフルエンザに対する抵抗力を高める可能性があることが示唆されています、とMealsMatter.orgは述べています。
副鼻腔の粘液に対する乳製品のその他の利点
乳製品は、特別な免疫増強効果を提供するだけでなく、副鼻腔の過剰量の粘液を治療するための他の利点も提供します。 たとえば、風邪で体調が悪いときに水分を飲むと粘液が薄くなり、回復が促進されます。 牛乳やその他の乳製品を含む飲み物は、病気のときの水分摂取量の増加に対応するために使用できます。 オンタリオ州のマクマスター大学で実施された研究によると、電解質やその他の栄養素を含む牛乳は、水よりも子供にとってさらに水分を含んでいます。 アイスクリームなどの冷凍乳製品は、上気道感染症に関連するのどの痛みを和らげる効果があります。
その他の治療
他の治療法も、副鼻腔内の過剰な粘液の除去に役立つ場合があります。 普通の風邪の症状は、安静時、アセトアミノフェンなどの市販の抗炎症薬、充血除去剤などの市販の風邪薬で改善する場合があります。 粘液産生の増加を引き起こす季節性アレルギーは、抗ヒスタミン薬、鼻ステロイドスプレー、うっ血除去薬で治療することができます。 ただし、症状が副鼻腔感染に進行している場合は、抗生物質を含む専門的な治療が必要になる場合があります。 国立衛生研究所のオンライン医療百科事典Medline Plusでは、副鼻腔の症状が10〜14日以上続く場合、または症状が1週間後に悪化する場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。
