結腸に小さな膨らんだポーチが形成されると、炎症を起こし、憩室炎と呼ばれる状態を引き起こす可能性があります。 食事は憩室炎の再発を管理する上で重要な役割を果たしており、将来の発作を防ぐことができます。 チーズは、いつ食べるかによって、憩室炎の食事の有益な部分になります。
ヒント
チーズは、憩室炎の再燃から回復するときに食べるべき低繊維食品です。 炎症が解消したら、食事中のチーズを制限して、将来の発作を防ぎます。
健康なコロン
結腸は、小腸と直腸の間の腸管の広がりを構成します。 食べ物はほとんどが胃と小腸で消化されます。 ほとんどの栄養素は、消化された物質が結腸に到達するまでに吸収されています。
消化管のこの4.5フィートのストレッチの主な機能は、水と残っている栄養素を吸収することです。 健康な結腸の内部は滑らかで、糞便物質の形成と、直腸を通過して体外に出ることができます。
憩室疾患と食事
時間の経過とともに、通常40歳以降に始まり、結腸の壁にポケットができることがあります。 これらの小さな嚢は憩室と呼ばれ、しばしば大腸の左側に形成されます。 彼らは女性よりも男性に多く見られる傾向があります。 喫煙または肥満の人も憩室を発症する可能性が高くなります。
食事は憩室症の原因になりそうです。 食物繊維が少ない食事は、消化された物質の結腸内での動きを遅くし、便秘や排便の困難につながります。 これらの条件により、結腸壁の弱くなった部分に小袋が形成される可能性があります。
憩室症の人は一般に憩室炎と呼ばれる症状である憩室が炎症を起こすまで症状がありません。 炎症は、消化された物質中の細菌がポケットに集まり、結腸の内層を刺激するために発生します。
憩室症：高繊維
憩室が形成されると、それらは結腸の永久的な固定具になります。 食事は憩室炎の再発を防ぐために憩室症を管理するための主要な方法の1つです。 健康的な体重を維持し、喫煙をやめ、非ステロイド性抗炎症薬の使用を制限し、定期的な運動をすることも憩室炎の予防に役立ちます。
高繊維食を食べて赤身を制限すると、結腸の炎症を防ぐことができます。 消化された物質は腸内をより速く通過し、便秘の可能性を減らします。 穀物や野菜からの不溶性繊維は、通過しやすい糞便を生成します。
大麦、オート麦、玄米などの全粒穀物は繊維の良い源です。 マメ科植物、豆、リンゴ、ナシ、ブロッコリーも繊維が豊富です。 アーモンドやピスタチオなどのナッツは、もう1つの優れた繊維源です。 チーズには繊維が含まれておらず、消化された食物が結腸を素早く移動することを促進しません。
憩室炎の症状
憩室が炎症を起こした場合、憩室炎の人は、影響を受けている結腸の部分で腹痛を経験します。 吐き気、下痢または便秘の形で腹痛も発生する可能性があります。 組織が感染すると、発熱や悪寒が起こることがあります。
憩室炎の食事：低繊維
憩室炎の発作の間は、症状が持続する間、簡単で消化しやすい食品を食べる必要があります。 スープ、リンゴジュース、紅茶、フレーバーゼラチン、アイスポップなどの透明な液体から始めます。 症状が改善するにつれて、食物繊維が少ない固形食品を徐々に追加し、消化しやすくします。 この段階では、豆、生野菜、全粒穀物は避けてください。
憩室炎の食事で食べる低繊維食品には、調理済みまたは缶詰の果物、調理済み野菜、白パン、白米、鶏肉、魚、卵が含まれます。 チーズやヨーグルトなどの乳製品には繊維がほとんどまたはまったく含まれていないため、この段階で安全に食べることができます。 一食あたり3グラム未満の繊維を含む穀物を食べる。
憩室炎の食事療法は、症状が発生している間、短期的に使用する必要があります。 症状が解消したら、食事中の繊維含有量を徐々に増やし始めます。 チーズを減らして、高繊維食を続けて、別の憩室炎の再発を防ぎます。
