氷には魔法のような減量特性は含まれていませんが、食べると体はわずかなカロリーを消費します。 体重を減らす唯一の方法は、燃焼するよりも少ないカロリーを消費することです。 氷からのブーストは、体重に大きな違いをもたらすには小さすぎます。
氷の効果
冷たい食べ物や飲み物を摂取すると、エネルギーを消費するか、カロリーを消費して体温に温めます。 ただし、その影響はごくわずかです。 アイスキューブあたりのカロリー消費量は正確には不明ですが、バーミンガム大学アラバマ大学のBeth Kitchin博士（RD）によると、氷冷水を飲むと1日あたりわずかなカロリーしか消費されません。 1ポンドを失うには3, 500カロリーの赤字が必要であることを考慮すると、氷がウエストラインに大きな影響を与えることはほとんどありません。 さらに、氷の上で噛むことは、あなたの歯の健康を害し、歯茎を傷つけ、場合によっては歯を折ることがあります。
