多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）には独自の問題があり、月経とホルモンのレベルに影響を与えます。 PCOS不妊症の葉酸が実際に機能するかどうか疑問に思うかもしれません。 PCOSは卵巣に痛みを伴う卵胞を作り、不妊の問題を引き起こす可能性があるため、解決策を見つけたいと思います。 葉酸が役立つことがあることがわかります。 そして、それはあなたが親子関係への旅で使用できる唯一のサプリメントではありません。
あなたはすでにPCOSについて知っています
2017年8月のメイヨークリニックの記事には、PCOSのいくつかの症状が記載されています。
- 不定期または長期間、または異常に重い期間を含む月経異常
- 卵巣が定期的に卵を産出できない
- 異常な体毛や顔の毛やその他の症状を引き起こす可能性のあるアンドロゲンなどの過剰な男性ホルモン
- 多嚢胞性卵巣、卵の生産を困難にする卵包卵胞の形成の可能性を含む
PCOS不妊症のための葉酸
あなたが妊娠することを計画しているなら、あなたはおそらくPCOSの出生前ビタミンについて疑問に思っているでしょう。 出生前のビタミンは、妊娠しようとする人にとって良いので、それは素晴らしいことです。
Journal of Assisted Reproduction and Geneticsの2018年8月号の記事は、 低用量が妊娠を助けることを示唆しています。 さらに、2014年9月にドイツの雑誌Geburtshilfe und Frauenheilkundeに発表された研究では、葉酸が妊娠プロセスのいくつかの側面に影響を与え、卵巣の機能、実施、および胚の発達に影響を与えることがわかりました。
葉酸の最も重大な影響の1つは、神経管の発達です。 PLoS 2014年2月1日の記事では、神経管欠損に対する葉酸の保護に言及しています。 このように、葉酸はPCOSの妊娠だけでなく、すべての妊娠に有益です。
：葉酸の摂取は妊娠に役立ちますか？
イノシトールとPCOSはどうですか？
イノシトールがPCOSに適していると聞いたことがあるかもしれません。 残念ながら、2018年12月のCochrane Systematic Reviewの研究では、不妊症への影響が決定的でないことがわかりました。
Indian Journal of Endocrinology and Metabolismの2016年9月から10月に発行された研究では、PCOSに対するイノシトールの利点が議論されました。 PCOSの葉酸とは異なり、 イノシトールは 、この状態に対してターゲットを絞った利点があります。
イノシトールは、インスリンの体内への2番目のメッセンジャーです。つまり、食事だけがPCOS関連のインスリンの問題に対する唯一の答えではありません。 イノシトールは、代謝の問題、月経周期、排卵を助けます。 PCOSに対処するために最も特異的なのは、アンドロゲンなどの過剰な男性ホルモンの治療に役立ちます。
PCOS受胎能：L-カルニチンサプリメント
イノシトールと葉酸、およびPCOS不妊症についてより確実な結果を期待したかもしれません。 しかし、葉酸とイノシトールはあなたを助けることができる唯一のサプリメントではありません。 より多くの研究が常に行われており、 あなたの選択肢は増え続けています 。
生殖生物学および内分泌学に関する2018年1月の研究では、 L-カルニチンが生殖能力を改善することがわかりました。 全体として、他のいくつかの利点を備えた素晴らしいサプリメントです。 この研究では、抗酸化物質の増加により、アセチルL-カルニチンはプレーンL-カルニチンよりも効果的であることが指摘されました。
他のサプリメントは、受胎能のみに役立ちます。 しかし、L-カルニチンは、PCOSを使用している人の生殖能力を特に改善します 。 何よりも、エネルギー変換の改善によるPCOS減量の最も効果的なサプリメントの1つです。
Apple Cider Vinegarは役立ちますか？
アップルサイダービネガーは人気のサプリメントです。 腸にあらゆる種類の利点があります。 しかし、それはPOCSを扱う人々を助けることができますか？ 2017年6月の統合医療アラートの記事は、それが可能であると述べました。
この記事はまた、リンゴ酢にいくつかの利点があることを示唆しています。 たとえば、PCOSの患者は血糖値と体重増加に苦労することが多く、アップルサイダービネガーはコレステロールと脂質のレベルを低下させることがわかりました。これにより、血圧が低下し、心臓病のリスクが低下します。 また、抗酸化特性、酵素阻害剤、抗糖尿病効果もあり、これらは心臓にも最適です。
BMC Complementary and Alternative Medicineの2017年11月号の記事は、アップルサイダービネガーの有効性を判断するための 追加研究 を呼びかけました。 しかし、利点は試してみる価値があります。
不妊症におけるAHMの役割
いくつかの要因が不妊症を引き起こす可能性がある ため、非常に複雑なトピック です。 Journal of Human Reproductionの2014年4月の研究では、 不妊症と高AMH（抗ミュラー管ホルモン）レベルの間に関連があることがわかりました。 PCOSで無排卵した女性は、特にこれらのレベルになりやすく、質問を懇願します。これらの高レベルは無排卵を引き起こしますか？ もしそうなら 、AMHを下げるためにできることはあります か？
ビタミンD：すべての人に最適
ビタミンDは、誰にとっても必須のビタミンですが、誰もがビタミンDが不足しているわけではありません。これが、サプリメントを開始する前に常に医師に相談する必要がある理由です。
2017年、PCOS栄養センターは、PCOSを扱う女性にビタミンDを推奨しました。 それは、PCOSを持つ人々の生殖能力の向上に優れているからです。 期間を調節しながら卵胞を増加させます。 また、人間の生殖の研究で指摘されているように、不妊症にリンクされているAMHレベルを低下させます。
N-アセチルシステインとPCOS
N-アセチルシステイン（別名NAC）は、アミノ酸と抗酸化物質です。 これ は、いくつかの症状に対処 する人気のあるPCOSサプリメント です 。
PCOS栄養センターには、NACの利点がリストされています。それは、アンドロゲンのレベルを下げることで不妊を助け、炎症や高コレステロールに有益です。 また、免疫系を改善しながら、酸化ストレスと脂肪肝を減らすことができます。
NACの素晴らしい点は、不妊の問題だけに対処していないことです。 免疫系を改善することにより、健康な妊娠を支援します。
PCOS用オメガ3脂肪
PCOS栄養センターは、オメガ3脂肪が生殖能力に役立つことを示唆しています。 それらは、トリグリセリドレベルと非アルコール性脂肪肝疾患を改善します。 そのため、オメガ3はビタミンDとよく組み合わせられます。さらに、エネルギー、うつ病、肌や髪の状態を改善することができます。 妊娠したら、ビタミンDは健康な妊娠をサポートします。 高品質のブランド を購入して、すべてのメリットを確実に得られるようにしてください。
常に、どちらのルートを選択することも必須です。
ベルベリンは生殖能力に適していますか？
ベルベリンは、 不妊症に使用される古代中国のハーブです 。 PCOS栄養センターは、アンドロゲン濃度の低下に対するベルベリンの影響に注目しています。 センターは、ベルベリンにはインスリンレベルを安定させる能力があると述べています。 また、体重を減らすのに役立ち、PCOSの減量に適したハーブの1つになります。
それは豊ofの偉大な支持者です。 アンドロゲンレベルの低下は排卵を改善します。 インスリンの安定化と体重の減少を組み合わせることで、妊娠中の健康状態が最高になります。
医師に相談してください
PCOSを持っている人全員が不妊であるわけではありませんが、診断の難しい側面の1つになる可能性があります。 家族を計画することは誰にとっても難しいです が、あなたの可能性が非常に低いことを知ることは落胆し ます。
幸いなことに、このテーマについて研究が続けられています 。 ジャーナルReproductive Biology and Endocrinologyの2018年1月の研究では、過去10年間の進捗状況をレビューし、出生率の分野で急速に変化している発展に注目し、新たな発見の影響を調べました。
毎日、新しいソリューションがテストされています。 決定的な修正はないかもしれませんが、妊娠への旅に役立つオプションがあります。 そのため、医師に相談して、最善の選択肢について十分に情報を得ていることを確認してください。
