膨満感のためにハーブティーまたは緑茶を試してください。 研究は、それらが胃炎や消化不良の症状を緩和するのに役立つかもしれないことを示唆しています。 それらは炭酸水を含んだソーダの優れた代替飲料で、げっぷを引き起こします。
ヒント
ハーブティーまたは緑茶は、食後の腹部膨満感とガスを助けます。
消化のための緑茶
メイヨークリニックは、慢性的なげっぷは胃炎、胃の内膜の炎症に関連している可能性があると指摘しています。 げっぷは、一部の潰瘍の原因となる細菌株であるピロリ菌（H. pylori）によって引き起こされる感染症にも関連している可能性があります。 2つの研究は、これらの原因からのガスに対する緑茶の価値を示唆しています。
Oncology Reportsに 掲載された2016年6月の研究では、マウスの胃炎の発症に対するカテキンと呼ばれる緑茶の抗酸化化合物の効果が評価されました。 この研究は人間ではなく動物に関係していますが、著者の結論のために言及する価値があります。 彼らは、カテキンがげっ歯類、そして潜在的にはヒトの胃炎に対して保護効果があるかもしれないと言った。
ジャーナル ヘリコバクターに 掲載された2004年12月の研究で、研究者は緑茶カテキンがピロリ菌に及ぼす影響を調査しました。 この研究は近年行われたものではなく、試験管のみを使用していましたが、その意味合いから注目に値します。
結果は、カテキンがH. pylori胃炎の影響から細胞を著しく保護することを示した。 著者によると、この発見は緑茶が感染の悪影響を防ぐ可能性があることを示唆しています。
便秘のお茶
紅茶または緑茶を飲むことは、アメリカ癌協会が便秘の緩和のために推奨する手段の1つです。 他の提案には、大量の水を飲む、全粒穀物などの高繊維食品を食べる、プルーンジュースを飲むなどがあります。
セナ茶は、腸管を通して食物を移動させる筋肉収縮の増加を刺激します、とカナダ腸学会は述べています。 このタイプの緩下薬は、短期ベースで使用される場合、成人および2歳以上の子供にとって安全であると見なされます、と米国国立医学図書館が追加します。 副作用には、けいれんや胃の不快感が伴います。
セナは2週間以上使用しないでください。腸が正常に機能しなくなる可能性があります。 長期間使用すると、電解質のバランスが崩れ、肝臓の損傷、心臓障害、筋肉の衰弱を引き起こす可能性があります。 セナは、腹痛や腸閉塞のある人には使用しないでください。 セナに関連する欠点があるため、可能な場合は食事療法を通して便秘に対処するのが最善です。
消化のためのチャイティー
チャイティーの主成分は黒茶、緑茶、またはウーロン茶です。 しかし、それは消化を高めるためにアーユルヴェーダ医学で使用されるスパイスの配列を含んでいます、と東洋医学の太平洋大学（PCOM）は述べています。 アジアのこの古代のヒーリングアートの実践者は、紅茶の成分の1つである黒胡pepperが胃に信号を送り、食物成分を消化するために必要なより多くの塩酸を生成すると信じています。
PCOMによると、チャイティーのもう1つのスパイスであるシナモンは、胃を落ち着かせ、バクテリアと戦います。 お茶にはクローブも含まれています。クローブは、消化を促進する特性があるためアーユルヴェーダで崇拝されています。 胃を落ち着かせるスパイスであるジンジャーは、チャイティーにもよく含まれています。 チャイティーの中にはフェンネルがあります。フェンネルは、鼓腸の原因となるバクテリアを取り除くことで消化を助けます。
チャイは冷たいものでも熱いものでも提供できます。 それは伝統的に蜂蜜で甘くされており、スパイスの風味を和らげるために牛乳またはクリームと共に提供されます。
消化のためのハーブティー
Journal of Pharmaceutical Sciences and Researchで 発表された2014年の研究では、さまざまなハーブティーの薬効を検討しました。 以下が見つかりました。
- カモミールティーは穏やかな下剤として作用し、胃の痛みを和らげます。
- ペパーミントティーは、特にカモミールと組み合わせると、胃のむかつきに役立ちます。
- カルダモンティーは鼓腸を緩和し、胃の痛みを防ぎ、消化不良を軽減します。
Molecular Medicine Reportsに 掲載された2011年2月の研究で、研究者はカモミールの健康上の利点を調査しました。 この研究は最近のものではありませんが、その日付以前に実施された一連の研究をレビューしたため、価値があります。 結果は、カモミールが下痢、食欲不振、悪心、嘔吐、鼓腸、消化不良などの胃腸障害に使用されていることを示しました。
