普通の水を除いて、お茶は世界で最も広く消費されている飲み物です。 妊婦は緑茶を避けるべきですが、国立衛生研究所は妊娠中および授乳中の女性にとって中程度の量の紅茶は安全であると考えています。 しかし、妊娠中の女性が紅茶を完全に断念すべき状況がいくつかあります。
紅茶について
紅茶は、茶の木、カメリアシネンシスの葉から調製された茶の中で最も高度にカフェイン化されています。 また、アメリカの消費者にとって最も身近なお茶です。 米国では、熱いお茶と冷たいお茶の両方を飲みます。 紅茶は、シナモンとカルダモンをスパイスにしたインドの人気ドリンク、チャイのベースでもあります。
紅茶とカフェイン
その加工の一部である長い発酵のために、紅茶はブランドに応じて40から120 mgまで、すべての本当のお茶の中で最もカフェインを含んでいます。 ブリガムヤング大学は、妊娠中の女性がカフェイン消費量を1日300 mg未満に制限することを推奨しています。これは、2〜3オンスに相当します。 紅茶のカップ。 コーヒー、コーラ飲料、チョコレートなどの他の食品にもカフェインが含まれているため、1日の総摂取量を計算する際にはそれらを考慮してください。
紅茶のその他の副作用
妊娠中の紅茶の潜在的な問題はカフェイン含量だけではありません。 紅茶は自然利尿薬であるため、尿量が増加するため、妊娠中に頻繁に自分を和らげる必要がある段階に達した場合は、お茶の摂取量を減らすことを検討してください。 NIHによると、紅茶も睡眠障害を引き起こし、血圧を上昇させる可能性があります。 これらは両方とも、特に妊娠後期によく見られる妊娠の合併症であるため、これらの症状が現れたら紅茶を飲むことは避けてください。
紅茶のリスク
糖尿病の場合、紅茶は血糖値を上昇させ、薬の変更を必要とする可能性があることに注意してください。 紅茶は貧血を悪化させるため、妊娠関連の貧血を発症した場合は紅茶を避けてください。 そして、あなたの産科医があなたのカルシウムレベルを心配しているならば、カフェインが体のカルシウム貯蔵を使い果たすので、あなたは紅茶を飲むのをやめるべきです。
