脳霧の症状には、物忘れ、混乱、はっきりと考えることができない、集中できないなどがあります。 原因には、食物反応、栄養不足、低血糖、カンジダまたはミネラル毒性があります。 脳霧は、雲が視界や精神的な明快さを制限するような感覚の経験を表します。 人々は忘れっぽくなり、孤立したり、落胆したり、落ち込んだりすることがあります。 脳霧は一般的であり、大人と子供に影響します。 この状態は、雇用や学校での問題、不幸な関係、自尊心の低さ、欲求不満、社会でうまく機能することの困難に寄与する可能性があります。
乳製品
乳製品アレルギーの中には、中枢神経系に薬物のような効果をもたらし、脳霧を引き起こすものがあります。 食物の反応は、いらいらや混乱を引き起こすこともあります。 最も一般的な食物アレルギーのいくつかは、牛乳や、牛乳で作られたチーズ、アイスクリーム、ヨーグルトなどの他の乳製品に対するものです。 一部の人々は、カゼイン、牛乳中のタンパク質、または乳糖、牛乳中の糖分子を消化または吸収できません。 これはアレルギー反応を引き起こします。
穀物とグルテン
グルテン（小麦、ライ麦、大麦、オート麦）を含む食品は、漏れやすい腸症候群を引き起こす可能性があります。 この腸の刺激と腸壁の損傷により、体が適切な消化に必要な酵素を製造することが難しくなります。 消化が損なわれると、栄養素の吸収が損なわれ、食物、バクテリア、有毒微生物が血流に漏れます。 このため、必要な栄養素は脳に到達できず、赤字はセリアック病、グルテン不耐性またはアレルギーによって引き起こされる状態などの影響を受けやすい人に脳霧を引き起こす可能性があります。
甘味料
脳霧の原因と症状は、人々が食物過敏症を持っているとき、またはカフェイン、砂糖、人工甘味料を多量に含む食物を食べたときに起こりうる血糖値の変動に起因する可能性があります。 一部の人々は、これらの物質を消費すると脳機能を破壊し、脳霧を引き起こす可能性があることに気付きます。 砂糖を含むフルーツジュースは、体内の酵母を食べます。 これにより、カンジダ症、酵母および真菌の異常増殖が起こり、脳霧の症状を引き起こす可能性があります。
飲料
不十分な量の水や過剰な量のコーヒーやソフトドリンクを飲むと、腎臓を圧倒し、有毒な化学物質を除去する能力を妨げます。 液体を飲むと、消化管内の酵母や微生物が産生する毒素を除去できます。 身体が排除できない毒素は、血流を介して脳内に循環します。 アドバンスドウェルネスセンターのウェブサイトで、ジョンリウランスDC博士は、毎日少なくとも6杯のろ過水を飲み、脳の霧に寄与する過剰な糖分や化学物質を含むダイエット飲料から除外することを推奨しています。
魚と肉
水銀、アルミニウム、カドミウムまたは鉛による金属毒性は、脳霧の症状を引き起こす可能性があります。 水銀毒性は、マグロ、サバ、メカジキなどの深海魚や、カキ、アサリ、ロブスターなどの貝類で一般的です。
ホットドッグ、ベーコン、ランチ肉などの加工食品によく見られる亜硝酸ナトリウムを含む肉も、脳の霧を引き起こす可能性があります。
