人間の皮膚にはさまざまな種類のバクテリアが生息しています。 蜂巣炎の最も一般的な細菌の原因は、ブドウ球菌と連鎖球菌です。 症状には、発赤、腫れ、痛みを伴う発疹、および悪寒、発熱、一般的な疲労をもたらす感染症が含まれます。 蜂巣炎の発症が疑われる場合は、医師に相談してください。治療しないまま放置すると、この診断はより深刻な状態に進行する可能性があります。 この感染から回復している間、食事は重要です。 水、ビタミンCとE、亜鉛、プロバイオティクスは、体の治癒をサポートします。
十分な水分補給
あなたの体が蜂巣炎感染症と戦うのを助けるために、適切な水分、特に水を得ることが重要です。 体重をポンドで半分に分けると、1日あたりどれだけの水を飲むべきかというおおよその目標がオンス単位で得られます。 尿の色の追跡は、水分補給レベルを検出する簡単な方法です。 水分が十分にある場合、尿はきれいになっているはずです。 ジュース、低脂肪牛乳、フレーバー水、およびその他の非カフェイン飲料を、毎日の体液のニーズをサポートする追加オプションとして選択してください。
ビタミンCおよびEの供給源
メリーランド大学医療センターによると、食事療法にビタミンCとEを含めると蜂巣炎の治癒が促進されます。 補充のための特定のビタミンCおよびEの量については、医師に確認してください。 また、毎日の食事の中に各ビタミンの天然源を含めることができます。 消費されるビタミンC源は、柑橘類、スイカ、ブロッコリー、ほうれん草、トマトです。 ビタミンEを含む食品は、葉物野菜、ナッツ、植物油です。
食事亜鉛
亜鉛は蜂巣炎の治癒を助ける追加の栄養素です。 より具体的には、亜鉛は皮膚細胞の強度を改善し、この状態を治療する際に重要です。 多様性のある食事では、食べる食品の多くに亜鉛が含まれています。 牛肉、ロブスター、ベイクドビーンズ、全粒穀物、アーモンド、牛乳は、亜鉛の消費を確実にするために含めるべき優れた食物源です。 有益な亜鉛の補充についても医師と話し合ってください。
プロバイオティクスサポート
ヨーグルトなどのプロバイオティクスを含む食品を定期的に摂取することは、蜂巣炎からの回復に役立つもう1つの方法です。 抗生物質はしばしば治療に必要ですが、それらはあなたの体の善悪細菌を減らすように作用します。 プロバイオティクスのアシドフィルスを含むヨーグルトを食べると、蜂巣炎感染を防ぐために体内の善玉菌の補給がサポートされます。 栄養成分のラベルを読んで、選択したヨーグルトにプロバイオティクスのメリットを得るための生きたアクティブな文化が含まれていることを確認してください。
