人々は何千年もの間、風邪の治療に自然療法と家庭療法を使用してきました。 自然療法は風邪を治すわけではありませんが、風邪を治すまでの期間を短縮し、気分が良くなる可能性があります。 風邪の治療に自然療法を使用することに決めた場合は、特に症状が続く場合は医師に確認してください。
ジンジャーエール
ジンジャーは、炎症を軽減し、胃の不調や吐き気を治療するのに役立つ有名なハーブ療法です。 ジンジャーエールは、ジンジャーを摂取して胃を落ち着かせたり、炎症を起こした組織による腫れのある鼻づまりや咳を軽減する方法の1つです。 あなたのジンジャーエールがあなたに求められている救済を確実に提供するために、それが本物のジンジャーで作られていることを確認してください。 ジンジャーフレーバーは、症状の緩和には役立ちません。 ラベルを読んで材料を確認してください。 本物の生ingerから作られている場合は、ボトルを開けて平らにし、室温まで温めます。 グラスにいくつかを注ぎ、症状を緩和するために必要に応じてそれを飲みます。 砂糖で甘くしたジンジャーエールを使用します。 砂糖はまた、胃を落ち着かせ、副鼻腔を乾燥させるのに役立ちます。
チキンスープ
愛情を込めてユダヤ人のペニシリンとして知られているチキンスープは、うっ血を減らし、体の痛みを和らげ、炎症を和らげます。 逸話的な証拠は、チキンスープが抗炎症および抗ウイルス特性を持っている可能性があることを示しています。 熱いスープから上がる蒸気は、鼻づまりや胸の詰まりを解消できます。 スープに含まれるニンジンなどの特定の野菜には、感染と戦う抗酸化物質とビタミンCが含まれている場合があります。 「The Green Pharmacy Herbal Handbook」によれば、タマネギやニンニクなどの他の成分は、豊富な冷戦物質を供給します。 とは言っても、チキンスープは自家製または良質の材料で作る必要があります。 缶詰、箱入り、インスタントのスープは風邪を治すのに役立つ特性を持っていない場合があります。
塩水うがい薬
風邪をひいているときに試す価値のある古い民間療法は、海水うがい薬です。 塩水は痛みを伴う、喉の痛みを和らげ、炎症を起こした組織の乾燥を助けます。 塩水または生理食塩水の鼻スプレーは、乾燥した鼻道を滑らかにし、副鼻腔をきれいにするのにも役立ちます。
亜鉛ロゼンジ
亜鉛は健康に不可欠なミネラルです。 その特性の中には、免疫力を高め、身体のシステムを強化する能力があります。 のどの痛みがある場合は、亜鉛ロゼンジを吸って痛みを和らげ、病気の進行を遅らせます。 喉の痛みの最初の発症時にロゼンジを服用すると、免疫システムが完全に風邪の進行を止めることができる場合があります。 亜鉛は、病気のとき、風邪が完全に発症する直前、または回復後1週間程度使用する必要があります。 亜鉛が多すぎると、免疫系が弱まり、他の必要なミネラルや栄養素の吸収が妨げられます。
