月経痛があるとき、時々あなたがしたいことは横になり、それらが消えることを望みます。 ほとんどの日、あなたはその贅沢を持っていません。 ホットカップのジンジャーティーでリラックスすると、ハーブの癒し効果から解放されます。 ただし、治療方法としてショウガを使用する前に医師に相談してください。
月経けいれん
月経痛は月経の一般的な症状です。 この症状は通常、月経の数日前または開始時に始まります。 極度の痛みがある場合は、月経困難症と呼ばれる状態になる可能性があります。 月経困難症は、子宮またはPMS、子宮内膜症、卵巣嚢胞などのその他の骨盤臓器の問題の兆候である可能性があります。 極端な生理痛がある場合は、医師に相談してください。
ジンジャーは助けることができます
ジンジャーは炎症や痛みを和らげる効果があり、月経痛に伴う痛みの緩和に役立ちます。 ショウガは吐き気や胃のむかつき、月経に伴う症状にも使用されます。 メリーランド大学医療センターでは、月経痛を経験している間に、1日に2〜3回生takingを飲むことをお勧めしています。
一杯のお茶を作る
ジンジャーティーは、ほとんどのスーパーマーケットにあるショウガ植物の根から作ってください。 根の部分を切り取り、皮を切り捨ててから、スライスを小さく切ります。 水1杯ごとに大さじ2杯のショウガの根片を使用します。 生gを水に加え、小さな鍋で沸騰させ、火を弱めて1時間煮ます。 水から生ingerをこすり、お茶を飲みます。 あらかじめパッケージ化された乾燥ジンジャーティーバッグを購入し、パッケージの指示に従ってそれらを醸造することもできます。
警告
ジンジャーティーは一般的に安全と考えられていますが、いくつかの副作用があります。 消化性潰瘍がある場合、悪化させる可能性があるため、ジンジャーティーを飲まないでください。 生Usingを使いすぎると、口の炎症、胸焼け、下痢を引き起こす可能性があります。 出血性疾患がある場合、または血液を薄くする薬を服用している場合は、ショウガを避けてください。 胆石がある場合は、生ingerを取る前に医師に相談してください。
