ハロウミチーズは融点が非常に高いので、グリルで揚げたり投げたりするのに最適です。 ハロウミの栄養情報はチーズのブランドによって異なりますが、通常はタンパク質と脂肪が多く、カルシウムも適量含まれています。 パルメザンチーズ、チェダーチーズ、スイス、アメリカのような他のチーズと比較した場合、ハロウミのカロリーも比較的低いです。
ハロウミチーズとは？
ハロウミと呼ばれることもあるハロウミチーズは、融点が非常に高い白色の半硬質チーズです。 このため、溶かさずに簡単にグリル、パン焼き、またはフライすることができます。 グリルしたハロウミは、ハンバーガー、サラダ、ケバブなどに加えて、タンパク質が豊富に含まれているおいしいものです。 ハロウミチーズには外皮がないので、簡単なレシピのための簡単で手間のかからないオプションです。
ハロウミはもともと中東出身で、伝統的にヤギのミルクとヒツジのミルクの混合物で作られていますが、いくつかのタイプのハロウミチーズは牛乳で作られています。 調理方法はさまざまですが、マレーのチーズハロウミは2種類の豆腐料理を経験します。1回は包装前、もう1回は包装後です。
ハロウミチーズのカロリー数は、材料と1食分量によって異なります。 Grillies Pre-Sliced Halloumi Cheeseの1サービングは、140カロリー、11グラムの脂肪、1グラム未満の炭水化物、9グラムのタンパク質、30ミリグラムのコレステロール、520ミリグラムのナトリウムを提供します。 成分は、低温殺菌された羊乳、動物以外のレンネット、塩、ミントです。
富士山の一回分 Vikos Halloumiは、85カロリー、脂肪7グラム、炭水化物0グラム、タンパク質6グラム、コレステロール20ミリグラム、ナトリウム300ミリグラムを提供します。 成分は、低温殺菌された羊乳、微生物レンネット、塩、ミントです。
Charalambides Christis halloumiチーズの1スライス分は、74カロリー、タンパク質5グラム、脂肪6グラム、炭水化物0グラムを提供します。 180ミリグラムのカルシウム、300ミリグラムのナトリウム、25ミリグラムのコレステロールも含まれています。
ハロウミ栄養の利点
多くのチーズと同様に、ハロウミの栄養成分は、チーズがタンパク質と健康的な脂肪を提供することを示しています。 さらに、乳製品のタンパク質は肉のタンパク質と同じくらい良いです。 植物ベースの食事を食べたり、肉の消費を減らしたい場合は、チーズからタンパク質を、マメ科植物や豆からたっぷり摂取することを検討してください。ハロウミのカロリー数に注目してください。
あなたの食事にさらにハロウミチーズを加えたいですか？ この汎用性の高い成分を使用するには、さまざまな方法があります。 カリカリの種とピリッとしたビネグレットをトッピングしたヘルシーサラダレシピに、焼きハロウミを追加できます。
ハロウミは、他のチーズ（モッツァレラチーズやチェダーチーズなど）のように美味しい糸に溶けません。 ですから、ハンバーガーの上に使用するのに最適なしっかりしたチーズです-グリルで焼いたり、オーブンで焼いたりしても。
