慢性酸逆流が問題になる場合、従来のお茶やコーヒーからカフェインを含まないハーブティーに切り替えると、胸焼けやその他の症状を軽減できる場合があります。 「黒茶」と緑茶を含むCam茶葉から作られたお茶とコーヒーには、胃食道逆流症（GERD）としても知られる酸逆流を悪化させる可能性のあるカフェインと他の物質が含まれています。 ハーブティーは、単なる中立的な選択肢ではありません。 いくつかは実際に酸逆流症状を和らげるのに役立つかもしれない特性を持っています。
カモミールティー
カモミールは、消化器系のトラブルの最も有名な自然療法の1つである可能性があり、多用途の薬草として何世紀も前の歴史があります。 デイジーファミリーのメンバーであり、さまざまな胃腸の症状にも使用されており、胃を落ち着かせ、ガスを払いのけ、酸逆流を伴う可能性のある他の症状を和らげるのに効果的であると考えられています。 カモミールが特定の非ステロイド系抗炎症薬と同様の抗炎症特性を持つ可能性があるという予備的な兆候があります。 それは、消化不良を緩和する上で長年信頼されてきた使用と組み合わされて、酸逆流への良い賭けとなります。 少数の人々はカモミールに対してアレルギー反応を起こす可能性があります。
甘草茶
甘草の薬用または民間使用も古くからあります。 多くの治療プロパティはルートに起因します。 歴史的には、咳止め薬、下剤、鎮静剤、さらには抗生物質として投与されてきました。 ヨーロッパでは、胃潰瘍の治癒を促進するために、より歴史的な民俗用法が使用されています。 甘草は胃酸を減らすことも示されており、体内の自然な抗炎症ステロイドであるコルチゾールの産生を刺激する抗炎症効果で知られています。 動物研究では、カンゾウは潰瘍からの保護においてファモチジン（Pepcid）と同じくらい効果的であり、炎症を減らすのに特定の非ステロイド性抗炎症薬と同じくらい効果的であることが示されました。 甘草の根の長期使用は、体液貯留と高血圧を引き起こす可能性があります。 ただし、DGLと呼ばれる脱グリチル化リコリスと呼ばれる特別な製剤には、これらの副作用がありません。
ジンジャーティー
酸逆流または消化不良の人は、他の症状とともに吐き気を感じることがあります。 ジンジャーには吐き気に役立つ特性があり、つわりや化学療法やある種の手術に伴う吐き気に使用されます。 ショウガの抗吐き気効果は完全には理解されていませんが、ショウガの化合物はセロトニン受容体を介して作用する可能性があり、おそらく胃腸系と中枢神経系に直接作用します。 生gの活動に関する別の理論は、胃内容排出と呼ばれるものに関連しています。 胃内容排出が遅いと、一部の人では酸逆流が悪化する可能性があります。 食物が胃から腸に排出されるまでに時間がかかるほど、胃内容物の残留が酸逆流などの問題を引き起こす可能性が高くなります。 ジンジャーティーがこの効果を発揮するかどうかは、ジンジャーがよりタイムリーに空腹になるのを助けるという考えを裏付ける証拠もありますが、確かではありません。
避けるべきお茶
ミントティーには消化を助ける多くの性質がありますが、ミントには下部食道括約筋を緩める性質もあります。下部括約筋は、胃の内容物が食道に漏れないように閉じる筋肉弁です。 それは酸の逆流にとっては悪いことです。 カフェインも含まれているマテ茶についても同じことが言えます。
考慮事項
食事摂取と酸逆流症状に関しては、何が役立ち、何が妨げられるかという点で、人々は非常に個性的である傾向があります。 漢方薬への科学的関心が高まっています。 しかし、ハーブ成分の標準化の欠如は、特定の調剤について導き出せる結論を制限します。 多くのハーブは、薬効成分として常に評価されています。 一方、多くのハーブは現代科学にとって未知の量であり、薬物相互作用やその他の有害な影響の可能性があります。 ハーブティーは酸の逆流の魔法の治療法ではありませんが、コーヒーやカフェイン入り飲料を落ち着いたハーブティーに交換することは簡単に試すことができ、症状を緩和することさえできます。
医学顧問：ジョナサンE.アビブ、MD、FACS
