減量は化学療法の一般的な副作用であり、体重を増やすことは想像以上に難しい場合があります。 化学療法の治療後、アメリカ癌協会によると、人々は時々口渇、口内炎、嚥下障害を経験し、味と匂いに変化が生じます。 これらの副作用により、食べるのが難しくなります。 これらの副作用を管理して、食事を取り、体力を取り戻すのが簡単になる方法について、医師に相談してください。
ステップ1
お気に入りの食べ物を食べる。 国立がん研究所は、快適な食べ物などのお気に入りの食べ物を食べると食欲を刺激できると述べています。 食べ物の味が良くない場合は、スパイス、塩、こしょうを加えてみてください。 他の食べ物を試すことができると感じるまで、お気に入りの食べ物を食べてください。
ステップ2
抗吐き気薬の服用については医師に相談してください。 吐き気を和らげ、気分を害することなく食事をするのに役立つさまざまな種類の抗吐き気薬があります。 気分が悪くないときは、体重を増やすのに十分な量を食べる可能性が高くなります。
ステップ3
アメリカ癌協会によると、1日5〜7食分の果物と野菜を食べます。 濃い緑色の緑豊かな野菜、柑橘系の果物、黄色の野菜には、葉酸、鉄、カルシウム、ビタミンA、C、Kが含まれています。これらは、免疫システムの改善と健康維持に不可欠です。
ステップ4
5つの小さな食事を食べます。 最初は、朝食、昼食、夕食を食べることを考えるのは難しいかもしれません。 1日を通して少量の食事または軽食を食べることから始めます。 これらの少量の食事では、タンパク質と炭水化物の供給源を含めることが重要です。 あなたにアピールする果物や野菜の軽食。 食欲が増し、体が食べ物を扱うようになったら、スナック2杯で1日3食を食べるように切り替えることができます。 がん患者を専門とする栄養士と相談して、適切な量の栄養素を摂取していることを確認することが重要です。
ステップ5
運動。 医師が運動の許可を与えた場合は、食事をする前に散歩に出かけましょう。 ウォーキングや水泳などの影響の少ない運動は、食欲を高めるのに役立ちます。 化学療法中に筋肉量を失った場合は、筋力を回復するための筋力トレーニングプログラムを開始してください。 繰り返しますが、運動プログラムを開始する前に医師に相談してください。
