肝臓は体から老廃物をろ過し、過剰な栄養素や毒素をシステムから取り除きます。 肝臓酵素の上昇は、肝臓が残業していることを示すものだと考えてください。 4つの別個の肝臓酵素があり、それぞれが肝臓に損傷を与える可能性のある手がかりを与えます。 ASTとALTは、肝細胞の損傷と炎症に関連する2つの酵素です。 ASTは肝臓以外の他の臓器にも見られるため、ALTは肝臓障害のより良い指標です。 GGTとAPは、胆管の炎症に関連する2つの酵素であり、閉塞した胆管を通過できないため、血流に蓄積する可能性があります。 アルコール性肝疾患は、4種類すべての酵素のレベルを上昇させる可能性があります。
ステップ1
アルコールを飲むのをやめてください。 アイオワ大学病院によると、アルコールは毒であり、あらゆる量のアルコールは肝臓に損傷を与える可能性があります。 肝臓はアルコールの異なる形態を区別しません-肝臓の損傷を回復しようとする場合、ビールやワインは強酒よりも良い選択ではありません。
ステップ2
肝臓酵素の上昇がアルコールの結果であるかどうかを判断するには、医師に相談してください。 アセトアミノフェン、非ステロイド系抗炎症薬、およびその他の薬物などの他の物質は、肝臓障害および通常よりも高い酵素レベルを引き起こす可能性があります。 肝臓に影響を与え続ける薬を使用している場合、アルコールを控えることは肝臓の損傷を回復させるのに十分ではないかもしれません。
ステップ3
肝疾患の他の危険因子を取り除きます。 アルコールの使用は、肝臓酵素の上昇の最も一般的な原因ですが、喫煙と肥満も肝臓の損傷につながる可能性があります。 喫煙する場合は、やめてください。 太りすぎの場合、定期的な運動や健康的な食事を含む健康的なライフスタイルを選択すると、肝臓の酵素レベルが低下する可能性があります。
ステップ4
シリマリンを飲んでください。 メリーランド大学医療センターは、オオアザミに含まれるフラボノイドであるシリマリンが肝臓を毒素から保護するのに役立つと示唆しています。 シリマリンは、新しい細胞を生成することにより肝臓の修復を助ける抗炎症および抗酸化物質です。
ヒント
あなたの肝臓はユニークです-損傷した細胞を新しいものと交換し、それ自体を再生および治癒できる唯一の器官です。 肝臓の損傷がそれほど大きくないと仮定すると、わずか30日で肝機能の改善が見られます。
警告
環境毒素、溶剤、家庭用化学物質も肝臓を損傷する可能性があります。 化学薬品を使用する必要がある場合は、換気の良い場所で行い、人工呼吸器やラテックス手袋などの保護具を着用してください。
