体重を減らすのに役立つ単一のミックスやサプリメントはありません。燃焼するよりも少ないカロリーを摂取するだけでそれが可能になります。 Amazing Grass SuperFoodsは、さまざまな果物、野菜、ハーブから作られたパウダーミックスのラインで、栄養素が多く、カロリーが低くなっています。 脂肪を燃焼させる魔法の成分は含まれていませんが、健康的な減量計画に組み込むことができます。
内容を知る
Amazing Grassは、元のフォーミュラ、ベリー、チョコレート、オレンジ風味のオプション、エネルギーブースター、抗酸化物質が豊富なマルチビタミンフォーミュラとして宣伝されている他の10種類のグリーンスーパーフードパウダーを提供しています。 Amazing Grass SuperFoodsの1サービングには、25〜30カロリー、4グラムの炭水化物、2グラムの繊維、2グラムのタンパク質、0〜1グラムの脂肪が含まれています。
それらのカロリーを数える
Amazing Grass SuperFoodsは、減量サプリメントとして宣伝されていません。 粉末を栄養摂取量を増やす方法として、または特定の粉末については毎日の果物や野菜のニーズを満たす方法として使用することをお勧めします。 しかし、あなたの目標が体重減少であるとき、あなたは全体的な摂取の一部としてサプリメントのカロリーを数える必要があります。 一日に30カロリー余分に摂取してもそれほどでもないように思えるかもしれませんが、摂取量や運動習慣を変更しないと、1日のカロリーが1年間で3ポンド余分に増える可能性があります。
提案とヒント
Amazing Grassでは、パウダー1スクープを8オンスの水またはジュースと混ぜるか、スムージーに追加することをお勧めします。 カロリーを節約するには、水と混ぜた方が良いかもしれません。 しかし、あなたはそれを低カロリーのスムージーに混ぜることができ、それはあなたの食事でより多くの果物と野菜を得るのを助けるかもしれません。 低カロリーの良いミックスには、ブルーベリー、イチゴ、ほうれん草、脱脂ギリシャヨーグルト、バナナ、ケール、アーモンドミルクが含まれます。
SuperFoodsパウダーをプレーンな脱脂ヨーグルトまたはオートミールに加えて風味を加えることもできます。 または、新鮮なカットフルーツのボウルにサプリメントを振りかけて、栄養分を詰めたデザートにします。
その他の考慮事項
Amazing Grass SuperFoodsはホールフードから作られていますが、食事をまったく補う必要はないかもしれません。 アメリカ栄養士会は、健康を維持するために必要なすべてのビタミンとミネラルを摂取する最良の方法は、実際の食物から摂取することだと言います。 ただし、アカデミーによると、1, 600カロリー以下を摂取している場合は、追加のサプリメントの恩恵を受ける可能性があります。 食事について医師に相談し、Amazing Grass SuperFoodsのようなサプリメントの恩恵を受ける可能性があるかどうかを確認してください。
