Sculpt N 'Cleanseは、減量の目標をサポートする可能性があるハーブコロンクレンジング製品です。 メーカーのHealth Directは、身体から毒素を浄化することが効果的な減量計画の最初のステップであると主張しています。 この製品には、カスカラサグラダやセナなどの強力な天然下剤ハーブが含まれています。HealthDirectは、結腸を浄化するためにシステムに穏やかに作用すると主張しています。 Sculpt N 'Cleanseをダイエットとエクササイズプログラムに追加すると、腰を整え、新陳代謝を刺激し、体重減少の結果を改善するのに役立ちます。 ただし、ダイエットやクレンジングサプリメントを摂取する前に医師に相談してください。
ステップ1
午前中に空腹時に12オンスで最初の推奨用量を1カプセル摂取してください。 あなたの最初の食事の30分前に水の。 Health Directでは、Sculpt N 'Cleanseの最初の摂取に最適な時間として朝をお勧めします。 彼らは、1日あたり2〜4回の排便のポイントに達するまで、カプセルの量を増やすことができることに注意しています。
ステップ2
Sculpt N 'Cleanseを服用してから約30分後に毎日朝食を食べてください。 1日の最初の食事は、代謝を開始し、残りのペースを調整するため、脂肪燃焼と体重減少に重要な役割を果たします。 朝食をスキップすると、高レベルのストレスホルモンであるコルチゾールが発生します。これにより、代謝的に活性な筋肉が分解され、必要な場所で脂肪の蓄積が促進されます。 素晴らしい朝食の選択肢の例は、卵2個、七面鳥のベーコン2枚、全粒粉トーストです。
ステップ3
デイビッド・ジンチェンコによる「腹筋ダイエット」と言うのは、1日の間に5つか6つの食事とスナックを摂取することです。 頻繁に食事をすることで、クレンジング製品を使ってエネルギーを与え、代謝を促進し、一日中より満腹感を感じることができます。 食事のそれぞれに食事性タンパク質を含めて、体に対する熱効果の利点を享受してください。 タンパク質は消化に多くのエネルギーを必要とし、消化プロセス中にタンパク質が豊富な食品に含まれるカロリーの最大30％を燃焼させます。 ジンチェンコは、活動的な個人のために、体重1ポンドあたり1グラムのタンパク質を推奨しています。
ステップ4
脂肪燃焼を促進する食品を選択し、クレンジング中に毒素を避けるようにしてください。 果物や野菜などの食品には、身体から毒素を除去し、脂肪燃焼を促進する天然の抗酸化物質が含まれています。 例には、ブロッコリー、ベリー、ホウレンソウ、柑橘類、リンゴ、トマトが含まれます。 卵、鶏肉、魚などの無駄のないタンパク質が含まれています。 玄米、サツマイモ、オートミールなどの消化の遅い炭水化物を摂取します。 オリーブオイル、ナッツ、種子から健康的な脂肪を得ることを忘れないでください。
ステップ5
就寝前または食事の2時間後に、1つまたは複数のカプセルの2回目の摂取を行います。 一日中たくさんの水を飲むようにしてください。 「脂肪と闘う」作家のジェフ・アンダーソンは、身体からの毒素の除去を早め、自然に代謝率を高めるために、毎日8杯の16オンスの水を勧めています。 食事やスナックごとにグラスを飲み、日中はボトルから飲みましょう。
ヒント
最低推奨用量から始め、必要に応じて徐々に増やします。
警告
子供の手の届かないところに保管してください。 腹痛、吐き気、嘔吐が生じた場合は使用を中止してください。
