水は、pHレベルが8または9前後になるように調整されるとアルカリ性になります。 支持者の多くは、これがあなたの体の健康を改善すると信じています。なぜなら、体は酸性に引き寄せられ、免疫システムを弱め、病気にかかりやすくなるからです。 化学物質やサプリメントを水に放出してアルカリ性に変える高価な水イオン化装置があります。 これらは素晴らしいオプションですが、独自のアルカリ水を作成することもできます。
ステップ1
グラスに約8オンスの水を入れます。 ストレートの水道水は使用しないでください。これには通常、精製プロセス中に化学物質が追加されます。 蒸留水またはろ過水、または逆浸透で精製した水を使用します。
ステップ2
混合物に海のカルシウムの0.4グラムを追加します。 これは取るに足らない量のように見えるかもしれませんが、pHレベルは敏感であり、この量は大きな違いを生むでしょう。
ステップ3
マグネシウム複合体の半分のカプセルを水に入れます。 水をスプーンまたは攪拌棒で混ぜます。 この方法は、alkalinehealth.netによると、アルカリ水を作ることに加えて、潜在的なカルシウムまたはマグネシウムの不足に対処します。
ステップ4
アルカリ水を作るプロセスを高速化するために、水イオン化装置と蒸留器の購入を検討してください。 これは、1日に複数のグラスを飲む人に適したオプションです。
ステップ5
「energiseforlife.comによると、液体のアルカリ度を劇的に高めるために、高濃度のアルカリミネラルを使用するpHドロップを使用します。pHドロップは財布やバッグに詰めて、飲んだ水に加えることができるので有利です。日。
ステップ6
レモンまたはライムジュースを水に加えます。 これは、energiseforlife.comによると、最も安価なオプションです。 レモンとライムは酸性の果物ですが、体内にアルカリ効果のあるミネラルが含まれていますが、このオプションの健康上の利点は他の選択肢に耐えられないため、恒久的な解決策よりもクイックフィックスとして使用する方が良いです長期的に。
必要なもの
-
海のカルシウム
マグネシウム錯体
グラス
蒸留水またはろ過水
pH低下
レモンまたはライム
ヒント
毎日2〜3杯のアルカリ水を飲んでください。
