「アメリカンジャーナルオブクリニカル栄養」の2013年6月号の研究では、果物と野菜を毎日5個食べると寿命が長くなる可能性があることがわかっています。 マクドナルドのスムージーには、フルーツピューレ、フルーツジュース、低脂肪ヨーグルトが含まれているため、毎日のフルーツサービングを楽しむための選択肢の1つとなっています。 サイズと風味に応じて、スムージーの平均カロリーは220〜340カロリーです。
マカフィーマンゴーパイナップルスムージー
マンゴーパイナップルのスムージーには3つのサイズがあります。 12オンスのサービングは220カロリーです。 16オンスのサイズで270カロリー、22オンスのスムージーで340カロリーです。
マカフィーブルーベリーザクロスムージー
マクドナルドは、ブルーベリーザクロのスムージーの小、中、または大サイズも提供しています。 12オンスで220カロリー、16オンスで260カロリー、22オンスの大盛りで340カロリーです。
マカフィーストロベリーバナナスムージー
ストロベリーバナナのスムージーは、3つの異なるサイズでも利用できます。 12オンスで210カロリー、16オンスで250カロリー、22オンスで330カロリーを消費します。
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あなたがマクドナルドのスムージーのその他の栄養上の事実を調べてから、それらがあなたの毎日のカロリーの価値のある支出であるかどうかを決めるべきです。 スムージーはナトリウムが少ないが、砂糖が多い。 選択したサイズに応じて、マクドナルドのフルーツスムージーには44〜74グラムの砂糖が含まれており、これは11〜18ティースプーンに相当します。 アメリカ心臓協会は、砂糖の摂取を女性では毎日小さじ6杯、男性では毎日9杯に制限することを推奨しています。
