膝の怪我は、ほぼすべてのスポーツで一般的な危険です。 他の主要な関節と同様に、膝は限られた空間でいくつかの骨、筋肉、靭帯を結合します。 ただし、膝は体全体の重量を支えるため、他の多くの関節よりも負担が大きくなります。 また、頻繁な方向の変更、突然の衝撃、その他の多くの強力な一時的なストレスをサポートする必要があります。 膝ブレースは、膝の怪我を防ぎ、傷ついたひざが治るときに支えるために使用できます。
膝ブレース
さまざまな役割に役立つように設計された膝装具にはいくつかのタイプがあります。 最も重要なモデルには、膝がねじれたり横に曲がったりするのを制限するための剛性のある金属フレームがあります。 より一般的には、ブレースは脚で曲がったり曲がったりする弾性材料で作られており、ユーザーの動きの範囲を制限することなくサポートを提供します。 基本モデルは高密度の包帯のような伸縮性のある生地で作られていますが、高品質の装具はネオプレンなどの強力な素材で作られています。 膝装具の製造業者は、さまざまな機能を使用して自社製品を差別化していますが、一般に、ほとんどの膝装具は開いた膝蓋骨または閉じた膝蓋骨と説明できます。
膝蓋骨ブレースを開く
名前が示すように、膝蓋骨ブレースを開き、膝蓋骨または膝蓋骨を露出したままにします。 一部のモデルは正面が完全に開いていますが、他のモデルは膝蓋骨に十分な大きさの小さな補強開口部があります。 開いた膝蓋骨装具の支持者は、支持材料の連続チューブの形をとる閉じた膝蓋骨装具よりも、長時間の着用に対してより快適であると考えています。
長所と短所
膝蓋骨の膝装具が閉じていると、トレーニング中に膝蓋骨に圧力をかけ、膝蓋骨を中心から外したり、下にある関節を擦ったりして膝の怪我を引き起こすか悪化させることがあります。 多くの開いた膝蓋骨ブレースは、膝関節の他の部分に対して膝蓋骨を適切な位置に保持するという副次的な利点として膝蓋骨をサポートするために特別に設計されています。 開いた膝蓋骨ブレースは、閉じた膝蓋骨ブレースよりもわずかに少ないサポートを提供するため、パワーリフターやボディービルダーはしばしば閉じたデザインを好みます。 よりアクティブなスポーツのアスリートは、その軽さと柔軟性のために、開いた膝蓋骨装具を好むことがよくあります。
その他の考慮事項
膝装具の選択には、単純なオープン対クローズの決定以上のものが含まれます。 どちらのスタイルも、さらなる怪我を防ぐために、膝の保護を追加することがよくあります。 閉じた装具の場合、これは膝を衝撃から保護するための硬いプラスチック表面である場合があります。 開いた装具には、膝蓋骨を囲む隆起したリングがある場合があるため、アスリートは膝蓋骨を保護しながらひざまずくことができます。 さまざまなオープンモデルとクローズモデルには、膝の機能をサポートするスプリングや、特定の筋肉群をさらにサポートするストラップが含まれています。 医師、トレーナー、または理学療法士に相談して、どの装具が最適かを話し合ってください。
