アルコール含有飲料は、食事や社交の集まりに風味豊かな補完物になる可能性がありますが、栄養素の恩恵のないカロリーも含まれます。 体重を増やしたり、不十分な栄養素を消費したりすることを避け、アルコールを飲みすぎることによる他の危険性や健康被害を避けるために、アルコールを含む飲料のみを適度に飲んでください。 アルコール乱用とアルコール依存症に関する国立研究所は、男性には1日に2杯まで、女性には1日に1杯までとすることを推奨しています。
カロリー
いわゆる硬酒のラム酒、ブランデー、ウォッカは、基本的な内容が似ているため、すべて同じカロリーです。 アルコール乱用とアルコール依存症に関する国立研究所が運営するプログラム、Colleging Drinking：Change the Cultureによると、ラム酒、ブランデー、またはウォッカのいずれか、またはほとんど他の無糖の蒸留アルコールは65カロリーです。
測定
一部の当局では1オンスあたりのアルコールのカロリーを測定していますが、ほとんどのバーテンダーは1ショットあたりのアルコールを測定しています。 「1ドリンク」には通常1ショットが含まれており、これは1.5オンスに相当します。 平均ショットグラスは1.5オンスの液体を保持します。 ラム酒、ブランデー、ウォッカを1杯飲むと、実際に約100カロリーを消費したことに注意してください。
