チーズを追加した小さなピザのカロリーはいくつですか？

多くのダイエットをする人にとって、ピザは彼らが欠かせないものです。 食事からピザを禁止する理由はありませんが、不健康なカロリーを消費することなくピザを楽しむには、ポーションコントロールが不可欠です。

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ピザが好きなら、1つか2つのスライスに制限してみてください。

カロリー

余分なチーズをトッピングした1つの9インチ冷凍ピザには、760カロリーが含まれています。 これらのうち、280カロリーは脂肪に由来します。

栄養成分表

9インチの追加チーズピザには、脂肪32 gが含まれています。 これらのグラムのうち16が飽和脂肪に由来するため、2, 000カロリーの食事を摂取している個人の推奨される飽和脂肪の1日の値の80％です。 1つのピザは、コレステロール80 mg、ナトリウム1, 420 mg、繊維6 g、およびタンパク質38 gも提供します。

考慮事項

余分なチーズのピザがあなたのお気に入りの御treat走である場合、体重を減らそうとしている場合でも、先に進んでそれを楽しんでください。 ただし、1つまたは2つのスライスに制限してください。 ピザ全体を1回座って食べると、不健康な量のカロリー、脂肪、塩分が1回の食事に詰め込まれます。 さらに良いことに、野菜をトッピングした通常のチーズのピザを選択して、カロリーを減らし、栄養素を増やします。