子宮筋腫は、子宮壁に形成される良性または非癌性の筋肉細胞の成長です。 子宮筋腫の症状には、圧痛、腫れ、激しい月経出血、および周期間の斑点が含まれます。 子宮筋腫の重症例では、子宮摘出術などの手術が唯一の選択肢かもしれません。 食事と運動を通して子宮筋腫を治療することは、重篤な症例を防ぐ方法です。 「自然治癒の百科事典」によれば、大豆はイソフラボンとフィトエストロゲンを含んでいるため、子宮筋腫の縮小に役立つことがわかっています。 高いエストロゲンレベルは成長中の子宮筋腫に栄養を与え、大豆はエストロゲンの産生を均一にし、子宮筋腫の栄養レベルを排除します。
ステップ1
食料品の買い物には、自然の大豆食品を選択してください。 NS 理想的な食べ物には、豆腐、大豆、豆類が含まれます。
ステップ2
全乳または低脂肪乳の代わりに豆乳を選ぶ。 豆乳はすべて天然で、遺伝子改変添加物を含んでいません。 これらのミルクには、バニラ、チョコレート、レギュラーなど、さまざまなフレーバーがあります。
ステップ3
調理済みの料理に醤油で味付けをして、食事に風味と栄養素を加えます。 醤油は主にアジア料理に関連していますが、どんな料理にもその風味を加えることができます。 純粋な醤油は地元のスーパーマーケットやオーガニック食品店で販売されています。
ステップ4
大豆製品と一緒に食物繊維の多い食物をたくさん食べて、便秘を避けましょう。 便秘は子宮筋腫の症状を悪化させ、痛みや圧力を悪化させる可能性があります。 全粒穀物、緑の葉野菜、ナッツなどの大豆と食物繊維のバランスの取れた食事を確保することで、子宮筋腫の収縮が最適化され、非常に必要な症状の緩和がもたらされます。
ヒント
大豆サプリメントは化学的に変化した大豆のソースなので、サプリメントの摂取は避けてください。 Dr. Andrew Weil医師によると、大豆サプリメントが子宮筋腫の縮小に役立つという証拠はありません。
