心臓の動pitとしても知られる、運動に関連する不規則な心拍は、通常、心臓の不自然なはためき、スキッピング、またはドキドキとして現れます。 多くの場合、心臓モニターを使用したり、脈拍を確認したりせずに検出できるほど十分に目立ちます。 それらは不快になる可能性がありますが、通常、不規則なハートビートは、根本的な状態が存在しない限り、実際の危険を示しません。 頻繁な運動中に不規則な心拍が発生する場合は、医師または心臓専門医にご相談ください。
原因
活動の増加とアドレナリンなどの関連ホルモンによる心血管ストレスは、運動中の心臓の動palの最も一般的な原因です。 ただし、外部の影響により、異常な心拍が発生する可能性が高くなる場合があります。 これらには、不安、ストレス、特定の薬、コカイン、恐怖、発熱、過換気、低換気、食事療法の丸薬、ニコチンが含まれます。 これらの触媒は、自然に誘発された動pitよりも必ずしも健康上のリスクをもたらすとは限りませんが、潜在的な危険をもたらす根本的な条件を悪化させる可能性があります。
危険
運動に起因する異常な心拍のほとんどのケースは気になりませんが、重症度によっては潜在的な危険が存在します。 最大心拍数を超えると、過呼吸、失神、脳卒中、心臓発作を引き起こす可能性があります。 220から年齢を引いて最大心拍数を測定します。運動や活動に慣れていない人は、過度の心血管ストレスを避けるために、最大心拍数の40〜50％をターゲットにしたい場合があります。 頸部、頸部、食道の横にある頸動脈の脈拍を確認して、心拍数を頻繁に監視します。
防止
異常な心拍は心血管系へのストレスから生じるため、それを防ぐ最善の方法はストレスの原因を緩和することです。 したがって、脂肪とコレステロールの少ないバランスの取れた食事を維持し、喫煙を避け、緊張を管理する必要があります。 異常な心拍はしばしば運動を伴いますが、身体は最終的に規則正しく順応し、心臓の動instancesの事例を減らすか、完全に排除します。 ストレッチ、呼吸、等尺性の運動も循環を促進し、それにより心臓への圧力を軽減し、動pitを防ぎます。
条件
不規則な心拍の基礎となる可能性のある状態には、動fとほとんど見分けがつかない速い心拍を引き起こす動脈細動が含まれます。 心房の乱れた電気的インパルス、または心室のインパルスを不規則にする心臓の心室によって引き起こされる動脈細動は、脳卒中などの深刻な状態を引き起こす可能性があります。 他の状態には、心臓病、貧血、甲状腺障害、栄養失調が含まれます。
