誰かが胃の不調や腸の問題を抱えているとき、彼らは下痢の治療のためにコーラに頼るかもしれません。 しかし専門家は、コーラを含むカフェイン入りソーダと下痢がうまく合わないことを示しています。 コーラのカフェインは下痢を悪化させる可能性があります。
ヒント
コーラ、特に通常のコーラとダイエットコーラには、カフェインが含まれています。 多くの健康の専門家は、下痢があるときはカフェイン入りの飲み物や甘い飲み物を避けることを勧めています。 代わりに、ナトリウムとカリウムを含む電解質飲料を試してください。
下痢のコーラ？
コーラは下痢の治療薬として長い間提案されてきましたが、国際胃腸障害財団（IFFGD）は、カフェイン入り飲料、果糖、フルーツ甘味飲料、一部の砂糖代替品が実際に下痢を悪化させる可能性があることを示唆しています。 ハーバードヘルスは、カフェインが実際に水と塩の損失を増やす可能性があることを示唆しています。
下痢用のコーラの代わりに、下痢に最適な飲み物にはナトリウムとカリウムが含まれています。 IFFDGは、電解質を含むスポーツドリンクを推奨していますが、フルクトースコーンシロップが含まれている場合もあります。 IFFDGはPedialyteとEqualyteも提案しています。 メイヨークリニックではフルーツジュースを勧めていますが、リンゴジュースのようなフルーツジュースは下痢を悪化させる場合があります。
固形食品に追加
うまくいけば、カリウムとナトリウムが豊富な液体が、症状が始まってから数時間後にあなたやあなたの子供が気分が良くなるのを助けます。 液体を補充し続けますが、何かを食べたいと思うでしょう。 次の柔らかい、でんぷん質の良い食べ物が良いです：
- 調理済みシリアル
- ご飯
- バターなしトースト
- アップルソース
あなたは一日を通して少量の食事を食べたいと、IFFGDは言います。 食物が腸を通過する速度を遅くするために、食後に休んでください。 各食事の後、20〜30分間座ったままにしてください。 子供の場合、IFFGDは、定期的に栄養価の高い食事を与えると、下痢の期間が短くなる可能性があると述べています。
Rady Children's Hospital-San Diegoによると、下痢から回復する子供に良い食べ物には、米、小麦、ジャガイモ、パン、シリアル、赤身の肉、ヨーグルト、果物、野菜などの複雑な炭水化物が含まれます。 お子さんが経口補水液で水分補給を続けていることを確認してください。
回復するにつれて
あなたまたはあなたの子供が下痢から回復したら、消化しやすい食品を食べながら、電解質ベースの液体とブロスを消費し続けてください。 メイヨークリニックによると、脂肪分の多い、脂っこい、揚げ物、乳製品、味付けの強い食べ物、フルーツジュースやソフトドリンクなどの糖分の多い食べ物は避けたいと考えています。 あなたは鶏肉、米、ソーダクラッカー、卵を食べたいかもしれません。
メイヨークリニックは、ヨーグルトを食べるか、プロバイオティクスサプリメント を 摂取 して腸管のバランスを回復することを 提案 します 。 しかし、彼らは、どの株が最適でどの用量を服用するかを決定するためにさらなる研究が必要であることを警告しています。 プロバイオティクスが下痢の期間を短縮するかどうかは明らかではありません、とメイヨークリニックは言います。
下痢が子供の場合は2日間、大人の場合は5日間で良くならない場合、Medline Plusは医師に相談する必要があると言います。
